小儿推拿三分钟退烧法图解（宝宝感冒发烧别着急输液吃药，按摩这几个穴位就能快速退烧！)

在宝宝成长的过程中，感冒发烧几乎是不可避免的事情。那有没有什么方法，可以不吃药、不打针，也能帮宝宝退烧呢？

说到这儿，就不得不提小儿推拿啦，作为中医的一种特色疗法，小儿推拿通过特定的穴位和特定的手法，在比较放松的体验下，就能达到治疗疾病的效果，让宝宝少受吃药打针的痛苦。

今天，袋鼠麻麻就给大家介绍一下，宝宝感冒发烧后，如何用小儿推拿帮宝宝退热、缓解感冒的不适。

不过，小儿推拿也不是随随便便就能做的，在做推拿之前，你得先了解以下几点：

一、了解感冒发烧的原因

宝宝的正常腋下体温是36~37℃，超过37.2℃就属发烧了。虽然宝宝的症状看起来都是感冒发烧，但背后的原因可能有所不同。

在中医看来，感冒属于一种外感病，是感受了外界的风邪所引起的，也就是老人们经常说的“孩子是受了风，导致了感冒”。风邪，有冷风和热风，所以这感冒也分为风寒感冒和风热感冒。

怎么区别呢？

风寒感冒：外感风寒所导致的感冒，除了有发烧的症状外，宝宝通常是怕冷的（中医称为恶寒），无汗，鼻塞，流的鼻涕是清鼻涕。冬春季气候较冷，发生风寒感冒的情况较多。

风热感冒：外感风热所导致的感冒，除了发热，宝宝一般不怕冷，还会有微微的出汗，口干，咽喉痛，流的鼻涕也是黄鼻涕。夏季发生风热感冒的情况较多，如从比较冷的空调屋子里出来，到了外面，就很容易感受风热之邪。

有些家长会说，宝宝刚开始流的是清鼻涕，后来又变成了黄鼻涕，是怎么回事呢？这是由于外感风寒以后，没有及时的祛邪外出，导致了寒邪入里化热，所以产生了一些热证的表现。

了解了宝宝感冒发烧的原因，下一步，在正式开始小儿推拿前，我们要了解小儿推拿的基本要求和操作顺序。

二、小儿推拿的基本要求和操作顺序：

1）小儿推拿手法的基本要求，概括起来是：轻快、柔和、平稳、着实。

因为宝宝的肌肤非常娇嫩，很容易被擦破，所以操作起来的时候，不能用很大的力气，要求动作一定要轻。

用的力气小了，动作就要快，这样才能在一定的时间内，对穴位造成足够的刺激。比如推法，一般针对成年人的操作频率是120-160次/分钟，而针对小儿，就需要160-200次/分钟。

另外，操作的时候，用的力气要均匀，不能力气一会大、一会小，速度一会快一会慢。只有操作手法规范了，才能起到应有的效果。

2）小儿推拿的操作顺序，是由前到后、由上到下，按顺序依次操，以免遗漏。

通常是先让宝宝取坐位或仰卧位：按照上肢→头面部→胸腹部→下肢前侧的顺序；

然后再让宝宝翻身俯卧：按照枕后颈后→腰背部→下肢后侧→足底的顺序。

如果在操作的时候，宝宝不愿意趴着或者躺着，也可以由家长抱着来操作，总体上是以宝宝舒服为原则。家长也可以用一些小玩具来吸引宝宝的注意力，让宝宝更加配合。

好了，了解了基本的规范要求，下面我们就来学习如何通过推拿，来治疗宝宝的感冒发烧。

三、宝宝感冒发烧的推拿穴位和方法

中医认为，宝宝感冒的原因是感受了风邪，邪气侵袭体表，与肺卫相争，而引起发热。怎么理解呢，通俗点说，这个肺卫就相当于人体卫士，来保护宝宝，当风邪入侵时，肺卫奋起抗争，这个激烈的斗争，就引起了宝宝的发热。

所以，宝宝感冒发烧的基本治法是：疏风解表、清退热邪。也就是宝宝把体内入侵的风邪给赶出去，并帮宝宝把烧降下来。

具体操作呢，分为以下这么几步：

第一步：补脾经

不管是风寒还是风热感冒，宝宝之所以会得感冒，还是由于自身体质偏弱，抵抗外邪的能力不足所导致的，通俗点说，也就是宝宝的免疫力比较低，所以要先提升一下宝宝的免疫力。怎么提升呢？先给宝宝补脾经，因为中医认为，脾为小儿的后天之本，通过补脾经，能够健脾胃，补气血（提升宝宝免疫力）。

（在这里提一句，宝宝的手上有很多穴位，中医里面心、肝、脾、肺、肾，五脏所对应的五经，就在手上。如下图：

针对五经的操作，主要分为补法和清法，两者的区别主要是在方向上：从指尖推向指根的方向（向心推），称为补法；由指根推向指尖的方向（离心推），则称为清法。）

脾经位置：拇指桡侧（也就是拇指外侧缘），自指尖至指根处

操作方法：用您的一只手拿着宝宝的手，用另外一只手的拇指螺纹面，由指尖推向指根（向心推），操作：200次

第二步：清肺经

风邪最容易侵袭宝宝的肺，感冒的宝宝一般会出现咳嗽、鼻塞、发热的症状，所以清肺经是很有必要的，能够清肺泻热、化痰止咳。

肺经位置：无名指掌面的末端

操作方法：用您的一只手拿着宝宝的手，用另外一只手的拇指螺纹面，推宝宝无名指掌面的末端，方向：离心推，操作：300 次

第三步：清天河水

清天河水在小儿推拿中，是非常常用的清热手法，能够清热解表，常用于感冒退烧。

天河水位置：在前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹成一直线

操作方法：操作者一手握住宝宝的手，另一手的食中二指，自宝宝的腕横纹推向肘横纹。如果宝宝发烧温度不是很高，可以操作50次左右，如果温度较高，可以操作100次，为加强清热的效果，在推的时候，可以用手指蘸取微凉的温水，作为介质。

第四步：头面部三大手法--开天门、推坎宫、揉太阳

感冒通常都会有头痛的症状，我们成年人也会有这种体验，如果感觉头痛了，会不自觉的揉揉额头、太阳穴，而这跟开天门、推坎宫、揉太阳，这三个手法推拿穴位所在的位置是差不多的。它们能够疏风解表，止头痛，因此被并成为治疗外感病的三大手法（若再加上揉耳后高骨，则并称为四大手法），通常都是一起用的。

开天门操作：用两手的拇指，由眉心为起点向上交替直推至前发际线，操作次数：50次

推坎宫操作：用两手的拇指，从眉心向两侧眉梢分推，操作次数：50次

揉太阳操作：用中指的指端揉宝宝的太阳穴（太阳穴位置：眉毛后凹陷处），操作次数：50次

第五步：推天柱骨

感冒往往会让人有一种颈项痛的感觉，而天柱骨穴能够清热祛痛，通过推天柱骨，能够治疗宝宝的感冒发热和颈项痛。

天柱骨位置：颈后发际正中至大椎成一直线

操作方法：让宝宝趴着，或者坐在另一位家长的身上。操作者用拇指或者食中二指的指面，从宝宝颈后发际的正中自上向下直推到大椎穴的位置。大椎在哪里呢？宝宝低头时，颈后会有一个明显的凸起，这里就是“大椎穴”。操作次数：反复推至皮肤潮红。

第六步：拿肩井

操作到最后，我们可以给宝宝拿一拿肩井，给宝宝进行一个放松，可以起到一个宣通气血，发汗解表的作用。

肩井位置：在大椎穴与肩峰连线的中点

操作方法：用拇指与食中二指对称用力，提拿肩部筋肉。操作次数：3～5次

综上呢，这是宝宝感冒发烧时的一些基本的操作。我们还可以根据宝宝的症状，加一些有针对性的穴位：

1）如果宝宝属于风寒感冒，需要发汗，可以掐揉食指与中指、中指与无名指缝隙下的“二扇门穴”。二扇门是发汗的要穴，通过掐揉二扇门，可以起到发汗退热的功效。操作次数：100次

2）如果宝宝比较怕冷，可以加上推三关的操作，起到一个温阳散寒的作用。但如果宝宝是风热感冒，有咽痛、鼻流黄涕等症状，则不适于用此操作。三关穴是位于前臂桡侧，操作的时候，食中二指并拢，自宝宝前臂的腕横纹推至肘横纹处，操作次数：200次左右

3）如果宝宝高热，上面讲过的清天河水的操作手法就有点不够用了，在天河水这个位置，操作方法可以换一下，换成复式手法里的打马过天河，或者引水上天河。

宝宝高烧不退，可以再加上退六腑的操作，六腑穴为大凉要穴，退热功力很强，需要与推三关配合来用，以平衡阴阳，防止大凉大热伤其正气。六腑穴位于前臂尺侧，自肘关节至掌根成一直线。操作方法：食中二指并拢，自宝宝肘关节推至掌根。操作次数视发热程度而定，100～500次

4）如果宝宝鼻塞不透气，可以用复式手法中的黄蜂入洞，起到一个发汗宣肺、通鼻窍的作用。操作方法：左手扶住宝宝的头部，右手食中二指指端揉宝宝鼻孔的下方，操作次数：20～30次

最后提示：

治疗宝宝感冒发烧，推拿手法可以稍重、稍快。推拿过程中，如果宝宝出现了哭闹也不需要太紧张，宝宝的哭闹其实反而有利于发汗和退热。

除了推拿，还要注意对宝宝身体的调适。宝宝发热和退热后恢复期间，不要给宝宝添加没吃过的辅食，更要远离油腻、冷硬的食物，可以吃一些瘦肉粥、软烂面条等清淡易消化的食物，等宝宝退热，精神和食欲也好转后再补充营养。其次，要少量、多次的给宝宝增加饮水量，来补充出汗丢失的水分、保持二便通畅。

以上就是关于宝宝感冒发烧的推拿方法，如果您想了解更多宝宝疾病和日常保健的推拿按摩方法，请关注医知袋鼠微信公众号（jjkkczj），回复关键词“小儿推拿”，来学习《小儿保健推拿师》微专业课程吧。如果您还有其它育儿问题，可以点击微信菜单“专家预约咨询”，会有专业的医生为您解答。