孩子上幼儿园，可以说是家里面的头等大事。

孩子第一次离开父母，离开家庭，到一个陌生的环境中集体生活和学习。并且一待就是大半天，从早上8点到下午四五点，都没有了父母和家人的陪伴。

说父母和家人不担心是不可能的，有时候大人比孩子的入园焦虑症更恼火。常常看见秋季开学后，小班教室外或者幼儿园大门口，躲在墙角或门背后偷偷擦眼泪的家长们。

如果孩子能尽快适应幼儿园的生活，家长也就能少操心不少。但按理来说，孩子们多多少少都会有一定的适应期。短则两三天，长则两三周，出现两三个月甚至一学期都没完全适应的同样存在。

要说孩子在园生活学习的哪方面适应是最难的？我想就是孩子的午睡了。

又又妈妈最近有着同样的困惑，儿子三岁了是个典型的精力充沛调皮捣蛋的小男孩。

眼看马上就要9月上幼儿园了，令又又妈妈最担心的就是儿子从来不睡午觉。又又妈妈听别人说，孩子若是在幼儿园不睡午觉，会让班主任老师特别头疼，长期以往老师就会感到厌烦孩子。

为此妈妈也是在这个开学前的两三个月，极力的纠正孩子的作息习惯，帮助孩子养成睡午觉的习惯。可眼看要开学了，效果甚微，孩子睡不着更是躺着待不住，又又妈妈可愁死了。

这两天又又的班主任进行新生电访，又又妈妈说出了自己的困扰。班主任听后让又又妈妈不要操心，面对不睡午觉的孩子，幼儿园老师的方法有很多。

首先我们要明白，为什么在我国的幼儿园都会有孩子午睡的环节。在教育部发布的《3-6岁儿童学习与发展指南》中明确指出：

一、健康领域

（一）身心状况：教育建议

2.保证幼儿每天睡11～12小时，其中午睡一般应达到2小时左右。午睡时间可根据幼儿的年龄、季节的变化和个体差异适当减少。

在《指南》提到学龄前也就是3~6岁的幼儿每天要达到至少11个小时的睡眠。11个小时，意味着早上七点要起床的话，头天晚上八点就要上床睡觉。

那么略略就想问咱们宝爸宝妈们了，你家孩子能做到晚上8点就上床吗？我想绝大多数都不能吧。

因此幼儿园要求孩子在园午休两小时，加上孩子在家睡觉的9小时，就刚好达到了11个小时的睡眠时间的标准。

妈妈有疑惑了，孩子一开始的确睡不着睡不惯，老师会怎么办呢？

幼儿园孩子不睡觉，主要有两种情况，一是不熟悉新的睡眠环境，安全感不足；二是精力充沛，没有睡午觉习惯。针对这种情况，幼儿园老师是很有办法的。

方法一：让孩子在床上躺着休息

幼儿园的老师为了让孩子能养足精神保持活力，不至于下午上课和活动没精神。遇到不愿意午睡或睡不着的孩子，也会要求孩子躺在床上休息，时不时的还会提醒孩子闭上眼睛，不要讲话。

调皮小朋友肯定没那么听话，会东瞅瞅西扣扣，翻来覆去睡不着。

小朋友可能会找找左边床的同学，又碰碰右边床的同学，但是过不了多久等到其他孩子都入睡了，自己也不那么兴奋了，慢慢地就来了睡意孩子渐渐地就疲倦了。

其实为了幼儿能有一个良好的午休环境，老师会创造较暗的光线、适宜的温度和温馨的环境的，因此孩子受环境的影响是很容易就睡着的。

瞌睡是世界上最容易传染人的东西，睡眠的质量深受环境的影响。

方法二：陪伴孩子入睡

睡觉的行为是人们最需要安全感的时候，尤其是对于才进入幼儿园的小朋友。

有的小朋友不是不睡觉，只是害怕睡觉，熟悉的家庭睡觉环境和幼儿园差距太大。

为了帮助孩子解决午睡的恐惧心理，有爱的幼儿园老师会像妈妈一样，坐在床边抱着孩子，或轻轻的有节奏的拍打孩子的被子，安慰和温暖哭泣的幼儿：“不哭，不哭，有老师陪着宝贝呢。”

我想再害怕再陌生再不适应的孩子，也都会被老师的爱所温暖吧。

陪伴孩子入睡，老师给到孩子妈妈般的温暖和体贴。即便老师会因此放下手上很多事情，但这一切的付出和努力都是为了孩子能更快的适应新的环境和生活。所有的辛苦都是值得的！

方法三：让孩子安静的进行区域活动

真的就见过有的孩子从小班到大班都不愿意午睡的，偶尔睡一天都会让家长和老师高兴好几天。孩子的确睡不着，不愿意午睡，老师也不能强制孩子入睡。

但在午休环节，孩子不午睡又能干啥呢？又不可能让孩子出教室进行活动，存在安全隐患。

那善于引导的老师就会让实在是不愿意午睡的孩子进行区域活动，唯一的要求就是保持绝对的安静不说话更不能打扰到其他幼儿休息。

建议的区域活动就是阅读活动，让孩子通过看绘本使他的心灵得到平静。

当孩子沉浸于躺在小沙发上看绘本的时候，午睡的两个小时很快就会过去。另外在安静的读书氛围中，孩子也许就看累了看困了就乖乖地入睡了，老师发现后就会把孩子抱上床休息。

方法四：让孩子帮老师做事

孩子午睡的时候，老师可没有休息。写教案、做教具、开教研会，都是老师中午要做的事。

面对班上孩子不睡觉，分析原因就是孩子精力太充沛后。那有经验的老师，就会采取办法消耗孩子的精力，当孩子累了就会乖乖的睡觉了，但怎么消耗孩子精力就是一门艺术了。

午休时间不睡觉的孩子也不能离开老师的视线，因此就不可能让孩子离开教室去操场游戏活动，那要消耗孩子经历的最好办法就是让孩子帮老师做事。

不睡觉的孩子帮老师做做教具、剪剪纸、丢丢垃圾、画画图案，这样一来孩子不仅消耗了精力，还进行了精细动作的训练，又培养了孩子助人为乐的品质，真是一箭三雕。

有的家长，当孩子不愿意在幼儿园午睡时，就选择中午接孩子回家。这样是不利于孩子成长发展和社会性适应的。

要尝试帮助孩子去改变去适应，而不是选择逃避和置之不理。保证孩子的睡眠时间和质量，是孩子成长发育的关键。家长千万不能溺爱孩子，和老师一起努力，就没有不愿意午睡和午休睡不着的孩子，你说是不呢？