小孩子不看手机不吃饭怎么办（孩子不看手机就不吃饭，我该怎么办？）

童童妈妈最近遇到了一件烦心事，三岁的童童现在一吃饭就得看手机里的动画片，不让看就不吃饭，这可把她愁坏了。

童童从小就不爱吃饭，每次都得色香味俱全才吃有限的几口。一次到了吃饭的时候童童还在看动画片，妈妈只好让他边看边吃，那一次童童竟然吃了一大碗饭，这可是从来没有的事儿！为了让他多吃饭，每次打开视频看动画，久而久之就发展成现在这样，不看视频就不吃饭。

这可怎么办呢？

很多中小学生的家长都在为孩子手机成瘾的事儿着急，其实仔细想想，手机第一次是怎么到孩子手里的呢？很多时候，正像童童妈妈一样，随意的一个动作，以为解决了眼前的问题，其实给以后留下了无穷的烦恼。

一、虽然手机几乎成了人手必备的物品，但是我们还是建议家长，0--3岁的幼儿坚决不能接触手机，特别是不能用手机当孩子的玩具。从儿童发育的角度来说，不停闪烁的手机屏幕会对幼儿的视力产生严重影响，并且长时间一个姿势看手机也会对儿童的骨骼发育造成损害，更严重的是，一旦手机成瘾，对大脑也会产生一定的影响。

想改变童童这种吃饭就要看手机的情况，家长首先要做的是有步骤地把吃饭和看电视这两件事分开。不强行喂孩子，不再为了孩子多吃一口而默许他看手机。吃完再看，或看完再吃。

多陪伴孩子，和孩子聊聊饭桌上的“食物”。激起他们探索、品尝的欲望。树立孩子对“吃饭”的兴趣。逐渐用其他的游戏替代手机。

二、孩子完全不接触手机也是不可能的。有调查显示，现在很难用食物去诱拐的儿童，取而代之的是手机或其他电子设备。所以我们对孩子接触手机也不能持一概否定的态度。

3--6岁的儿童可以每天玩一小时。6--9岁则需要在家长监督下使用，监督的不仅是时间，更重要的是内容，特别要注意不能让孩子接触声光电刺激性强的游戏，竞技类游戏——包括看似益智的棋牌类——游戏，都是很容易引发孩子的上瘾情况的。

在控制孩子玩手机的时候，家长要注意以身作则，不在孩子面前玩手机，不把手机作为自己的消遣工具。

如果真的需要用手机来工作，也要做到透明化使用，向孩子说明使用手机的目的，约定使用的时长。给孩子树立一个榜样。

在使用手机工作时，也可以让孩子也看一看工作内容。这样一方面解除孩子的猜疑，另一方面，也让孩子知道了手机不单纯是一种娱乐用具，它还可以作为一种学习工具，也可以帮助孩子开发一些手机的学习价值，比如用“形色”等APP可以迅速查出植物的名字等等。

对于低龄儿童，家长要特别注意孩子的归属感和价值感的满足，可以通过亲子的互动来增强情感的联结，让孩子在现实生活中感到自己是被重视的。如果，这时候有电话或者信息，建议大家尽量忽略手机的信息，不要打断和孩子的沟通。即使特别需要立即处理，也必须向孩子说明情况，并表示歉意。让孩子感到自己远比手机更重要。

有了家长的的榜样，我们就可以和孩子制定手机使用的契约，合理规划孩子的手机使用时间，引导控制孩子浏览的内容。需要特别注意的是不要把玩手机当成对孩子的奖励手段。

三、9--12岁的孩子，在共同制定使用的规范玩手机，一般一天不要超过2个小时。

这个年龄的孩子家长，要和孩子开展一次手机利与弊的讨论，让孩子知道手机过度使用的危害，避免孩子不知不觉得陷入到游戏的“坑”里。自我监管的力量比外面强制性的力量要强大很多。

家长还要注意孩子的情绪变化，随着孩子年龄的长大，孩子实现自我价值的需求上升，这时候，每一个家长都要特别重视自己孩子的心理需求是什么？这种需求是否被满足了？满足的程度如何？尤其是平时不太引人注意的孩子（或者说在学校容易被忽视的中等生群体），如果这个阶段孩子的归属感和价值感没有得到满足，就很容易转向虚拟世界索取。

建议家长增加和孩子一起进行的户外活动时间，让孩子多和大自然进行连接。在实际生活中发现更多的快乐，

12岁以上，如果孩子已经养成了好的习惯，这时候家长可以让孩子自主管理，但是睡前2小时不建议接触手机。

四、如果发现孩子对手机着迷，小学生家长应该这么做

1、让孩子有归属感：

和孩子建立连接，好好听孩子说话，因为每个人都会喜欢听自己说话的人，而不喜欢听别人说话。倾听孩子能让孩子感受到来自父母的关爱和陪伴，也可以采用和孩子一起玩游戏、设定家庭特别时光等方法，

2、让孩子有成就感：

在现实生活中让孩子体验各种成功，比如让孩子和你一起做饭、去超市的时候帮你拿东西等等。我家孩子大概3、4岁的时候，我就让她自己去小区的早餐摊买早餐，她真的能买回来豆浆和油条，这种现实生活中的成功体验，也潜移默化的对她自信心的养成起到了很大的帮助，长大后她也很少玩游戏。

3、带孩子接触大自然：

让孩子在真实的生活中找到有意思的事儿，比如通过旅游扩大孩子的视野，丰富孩子的课余生活。还可以多培养孩子的兴趣爱好，帮助孩子摆脱手机这个单一的娱乐工具，