夏天宝宝在树荫下晒太阳有用吗（宝宝晒太阳的那些事，你知道吗？）

防晒影响补钙吗

“万物生长靠太阳”，婴幼儿生长发育更需要太阳。日光、空气和水是大自然给予人们维持生命、促进健康的三件宝物。小婴儿适当地在日光下、空气中活动，对于提高身体对外界环境变化的抵抗力，增强体质，提高各脏器的生理功能有着重要意义。

今天想告诉各位妈妈，晒太阳其实并不能直接补钙，阳光中的紫外线B可以促进维生素D的合成，而维生素D又可以提高钙磷的吸收，促进生长和骨骼钙化。也就是说阳光可以促进钙的吸收而不是补钙。防晒霜并不能阻挡100%的紫外线，那些“漏网”过来的紫外线，依旧可以帮助身体完成维生素D的合成。

所以，防晒并不会影响补钙！！！

防晒有多重要

宝宝接受的紫外线照射量是成人的3倍，紫外线对皮肤的伤害会长期积累。宝宝一旦被晒伤，晒伤的皮肤会发炎、疼痛，还会削弱免疫系统、引发一系列皮肤病，甚至有皮肤癌的风险。防晒对宝宝的颜值和健康都十分重要哦！

夏季，婴幼儿在树阴下晒太阳，接受散射或反射的阳光。晒太阳时，注意不要让阳光直射眼睛，也不能让裸露的皮肤在强烈的阳光下晒得太久，这样会损害眼睛或使皮肤起皮疹，因此，晒太阳应做好保护，夏季戴上凉帽，用帽檐遮住眼睛，以保护眼和头部。

宝宝防晒误区

误区一 6个月前就能用防晒霜

根据美国食品药品局和儿科协会等医学机构的建议，6个月以内的宝宝并不适合涂抹防晒霜。这是因为小婴儿的皮肤相对更加稚嫩，涂抹防晒霜类产品后，产生副作用的风险也会比较高，因此不建议使用。

误区二 防晒指数越高越好

防晒值太高的产品往往含有更多物理或化学防晒剂，通透性较差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。因此，给宝宝选购防晒霜不要迷信防晒指数越高越好，应该按实际需求进行选择。尽量不要选择含防蚊虫功能、含化学防晒剂、含香精的防晒霜。

注意

SPF10：适用于不经常在室外活动

SPF15：适用于日常生活和游戏

SPF20-25：适用于海边游泳，享受日光浴

SPF30：连续的暴晒则一定要选择SPF30或以上的防晒产品

SPF超过50的就最好不要选，具体数值可根据宝宝的个人皮肤状况稍作调整

误区三 让宝宝坐带遮阳篷的婴儿车

以为宝宝坐在遮阳篷的婴儿车，就不会被晒伤了吗？NO！宝宝坐在小推车里，位置低，距离地面更近，不仅容易接触废气尘土，地面的阳光反射也比较强烈。

正确防晒攻略

攻略一：掌握好外出活动时间

10点到14点，是一天中阳光最强、紫外线最具威力的时段，对肌肤的伤害最大。尽量避免这个时间带宝宝出门~

攻略二：首要选取物理防晒

在外出时要给宝宝带上不透光的、戴宽边的、浅色的遮阳帽，撑上遮阳伞，穿上透气性良好的长袖薄衫或长裤，并尽量寻求遮蔽场所。

攻略三：外出前半小时涂防晒霜

妈妈一定要切记，要在外出前半小时就要涂上防晒霜，这样才能起到防晒的作用。另外，没有真正意义上的能 “防水”、“防汗”的防晒霜。带宝宝游泳或出汗比较多时，一定要每2个小时补涂一次防晒霜。补涂时，别漏了肩膀、背部、耳朵、鼻子等处。

晒后护理三部曲

如果出现宝宝皮肤被晒红的情况，就要立即擦洗掉宝宝身上的汗水、灰尘等，并给宝宝补充水分。

给宝宝洗温水澡，切记不要使用任何沐浴产品，通过这种护理来镇静舒缓宝宝被晒伤的皮肤。晒伤24小时后，可以在晒伤的部位涂抹婴儿专用润肤露，以起到保湿作用。

在夏季外出，提醒爸爸妈妈们最好于外出前30分钟给宝宝的皮肤涂上宝宝专用的SPF≥15的防晒霜，最好是纯天然成分的，并做好遮阳防护工作（如使用太阳帽、太阳伞等），值得提醒各位妈妈的是，阴天也同样要做好防晒，因为对于宝宝来讲，阴天的紫外线也一样具有杀伤力。

如果宝宝一旦被晒伤，爸爸妈妈也不要慌张，事后要学会做些简要处理。如尽快冷敷来减轻热力进一步损伤皮肤，如冰水袋等。如果起水疱，需在严格消毒的情况下将疱刺破，但不要撕掉皮，轻轻挤出疱液，然后敷上药物。

如果是严重的晒伤，例如晒伤部位呈现红斑颜色并加深，伴有水肿、水疱、疼痛厉害，或者晒伤面积较大，伴有畏寒、发热、头疼、乏力、恶心呕吐等全身症状，应在紧急处理后立即将宝宝送到医院就诊。

除了“防晒”，妈妈们觉得春夏交接之际，还有什么对宝宝来说是十分重要的。