环境因素对我们人类生存必不可少。空气、阳光、河流、植被、土壤、气候等是构成良好生态系统的重要因素。面对生活环境越来越复杂多变，几乎我们面临的每一个环境因素都会影响健康。现代生活中，我们每个人都可以尽己所能保护环境，这也是为自己的健康和长寿负责。

环境影响健康，结果看得见

世界卫生组织说，影响个人健康和寿命有四大因素。其中，生物学因素占15%、环境因素占17%、卫生服务因素占8%和生活方式占60%。流行病学研究证明，人类的疾病70%-90%与环境有关，人类想健康长寿就必须建立和保持同外在环境的和谐关系。

环境中不存在有害因素，我们的机体也就不会接触到有害因素，这样就会处于一个健康的生活环境。反之，由于我们的生产和生活行为给环境造成了污染，污染物就不可避免地通过饮水、空气、食物等途径进入我们的机体，造成急性或慢性的健康损害。

影响健康的环境因素多种多样，不仅包括物理、化学和生物等自然环境因素，还包括经济、教育、文化等社会环境因素。

比如物理因素主要包括噪声、振动、电离辐射、非电离辐射和小气候（指生活环境中的温度、湿度、气流和热辐射等因素）；化学因素包括有机和无机化学物质，有些是维持人类健康必不可少的化学元素，而由于工农业生产和生活排污等原因产生的环境污染物是人类健康的死敌；生物因素主要包括细菌、病毒、霉菌、寄生虫、尘螨、花粉和动物皮屑等。当我们过多地接触到这些污染物，无论是物理的、化学的，还是生物性的，都可能导致不同程度的健康损害。

燃料、烹调油烟、装饰材料的污染等都属于化学性污染。近年来，人类生活方式的改变也成了环境污染的帮凶，如汽车的大量使用，给大气带来了严重的化学性污染，露天烧烤餐饮的兴起让空气污染雪上加霜；现代室内装饰装修由于材料不合格等原因，给室内环境带来甲醛、苯系物等严重的化学性污染；乱丢乱弃生活垃圾严重污染我们的生活环境，不仅容易带来对人和生物有害的微生物、寄生虫等病原体，还会污染水、气、土壤和食品，这些反过来会增加人类患上哮喘、麻疹、过敏性肺炎等疾病的风险；夜生活带来的大量超过55分贝的噪音会影响人的睡眠质量，患高血压的风险比身处50分贝以下噪音环境中的居民高出一倍。

规范行为爱护环境，我们这样践行

环境对健康如此重要，生活在其中的我们每一个人都能从自身点滴做起，用自己良好的行为，提升环境质量，让自己受益终身。

6月5日，生态环境部、中央文明办、教育部、共青团中央、全国妇联等五部门在长沙举行的2018年六五环境日国家主场活动中，现场联合发布了《公民生态环境行为规范（试行）》，倡导简约适度、绿色低碳的生活方式，引领公民践行生态环境责任，携手共建天蓝、地绿、水清的美丽中国。这一规范里所列十条内容，就是我们人人在每天每时的生活中都能做到的。

公民生态环境行为规范（试行）

第一条 关注生态环境。关注环境质量、自然生态和能源资源状况，了解政府和企业发布的生态环境信息，学习生态环境科学、法律法规和政策、环境健康风险防范等方面知识，树立良好的生态价值观，提升自身生态环境保护意识和生态文明素养。

第二条 节约能源资源。合理设定空调温度，夏季不低于26度，冬季不高于20度，及时关闭电器电源，多走楼梯少乘电梯，人走关灯，一水多用，节约用纸，按需点餐不浪费。

第三条 践行绿色消费。优先选择绿色产品，尽量购买耐用品，少购买使用一次性用品和过度包装商品，不跟风购买更新换代快的电子产品，外出自带购物袋、水杯等，闲置物品改造利用或交流捐赠。

第四条 选择低碳出行。优先步行、骑行或公共交通出行，多使用共享交通工具，家庭用车优先选择新能源汽车或节能型汽车。

第五条 分类投放垃圾。学习并掌握垃圾分类和回收利用知识，按标志单独投放有害垃圾，分类投放其他生活垃圾，不乱扔、乱放。

第六条 减少污染产生。不焚烧垃圾、秸秆，少烧散煤，少燃放烟花爆竹，抵制露天烧烤，减少油烟排放，少用化学洗涤剂，少用化肥农药，避免噪声扰民。

第七条 呵护自然生态。爱护山水林田湖草生态系统，积极参与义务植树，保护野生动植物，不破坏野生动植物栖息地，不随意进入自然保护区，不购买、不使用珍稀野生动植物制品，拒食珍稀野生动植物。

第八条 参加环保实践。积极传播生态环境保护和生态文明理念，参加各类环保志愿服务活动，主动为生态环境保护工作提出建议。

第九条 参与监督举报。遵守生态环境法律法规，履行生态环境保护义务，积极参与和监督生态环境保护工作，劝阻、制止或通过“12369”平台举报破坏生态环境及影响公众健康的行为。

第十条 共建美丽中国。坚持简约适度、绿色低碳的生活与工作方式，自觉做生态环境保护的倡导者、行动者、示范者，共建天蓝、地绿、水清的美好家园。