我们在小便的时候，如果有心去仔细观察我们的尿液，有可能会发现尿液中有不少泡沫。当发现这种情况时，大多数人认为，这意味着身体可能有问题了。很多人都会选择去网络里查一下原因，发现都说出现泡沫尿有可能是肾出问题了。大部分人就会感到紧张焦虑，尤其是男性，更不希望自己的肾出现问题。

其实尿液中不同的泡沫情况有不同的原因，需要根据尿液的泡沫表现做出最终判断。大家要明白，当尿中含有大量泡沫时有可能是肾脏不好，但也有可能是正常的现象，或者可能是其他病因。不要轻易自己判断、自己解决。那么尿液中出现泡沫的原因具体都是什么呢？出现泡沫尿的情况又该如何处理呢？

一、尿液中出现泡沫的原因

首先泡沫尿有可能只是正常情况，当尿液撞击在马桶或者其它硬表面时，必然会产生气泡，这是一种自然现象。尿液中含有的元素、尿液作为液体具有的表面张力、还有尿液到硬表面的距离以及力量，这些都是造成尿液中出现大量泡沫的原因。比如尿的力度越大，那么出现的泡沫也会越多。

但是如果排尿之后过了一段时间，尿液中的泡沫依旧没有消失，那么就需要我们提起重视了。尿液泡在空气中长时间不消散，就不是正常的情况了，而非正常情况有以下几种原因。

长时间憋尿引起的泡沫尿，如果我们有了小便的冲动之后很长时间都没有排出去，尿液就会在身体里浓缩，尿液里面除了水以外其他的组成成分浓度就会增加，相对来说尿液中水的占比就会降低，这样我们的尿液也会容易产生更多的泡泡。典型的例子就是我们每天醒来第一次排尿中的泡泡相比于其他时间会多很多。

没有摄入足够的水分引起的泡沫尿。水分对尿液的影响最为明显，正常情况下，一个人喝水的多少直接会影响到尿液的颜色和浓度。很多人都有这样的经历，排尿时尿液如果发黄，我们自己就会感叹，上火了，该多喝点水了。这其实是身体自我调节的一种机制。而喝水少导致的尿液浓缩也会出现泡沫尿的情况。

还有一种可能是我们长时间暴露在寒冷中，导致尿液中出现比平时更多的泡沫，如果是这种情况的话，我们不用太过担心了，只要做好保暖工作或者去一个暖和的地方，泡沫尿就会自然而然的消失了。

平时的饮食对尿液也有着不小的影响，如果我们吃了太多富含蛋白质的食物，会导致蛋白质摄入量超标，尿液中的泡沫也会变多。这种情况在医学上称为蛋白尿。如果自己能发现自己最近的饮食蛋白质超标，就可以控制自己要少吃高蛋白和高脂肪的食物，适当地锻炼身体，这种正常的生理现象就会得到缓解。

泡沫尿最严重的情况就是肾脏出问题了，虽然还有可能是其它未知因素导致的泡沫尿，但是我们也不能彻底排除是肾脏出了问题。当尿液中含有大量泡沫的时候，说明尿液中蛋白质含量非常高，也就是医学上的蛋白尿。除了因为摄入蛋白质超标的原因以外，还可能是肾脏受损，或者是泌尿系统出了毛病，导致排尿时尿液中的蛋白质没有被过滤掉。

如果有蛋白尿的情况出现，平时饮食又都正常，那就要考虑肾脏的问题了。多关注一下自己身体是否有其它症状，例如平时是否经常会有腰疼的感觉，身体是否出现水肿，或者有其它尿频尿急等泌尿系统方向的问题。如果上述问题都基本存在，那么大概率就是肾脏出现问题了，应该及时就医来确定情况。

其实尿液中有泡沫多的情况原因有很多，毕竟每个人都有每个人的特殊情况，但是如果真的想不通出现泡沫尿是什么原因，一定要去医院查一查，身体无小事，不管是不是正常现象，查出结果来总会让自己放心，也会让我们的紧绷的情绪得以放松。

二、尿液中泡沫的表现

尿液中不同的泡沫表现会对应着不同的原因，我们该如何通过观察尿液中泡沫的表现来确定可能对应的原因呢？我们把尿液中常见的泡沫表现分成了三种情况，这三种情况又对应着不同的原因，如果有必要，可以自行进行归纳自己的尿液泡沫情况。

首先是第一种泡沫，尿液中的泡沫飞快地消失，并且其大小基本都不一样，差距比较大。这样的尿泡沫其实基本上是正常的，一般来说都是小便时排便过快导致的结果。尿液速度快，力道也大，尿液不停地受冲击，一接触便产生泡沫，随着接触面积缩小，泡沫的数量会增加。第一种情况是完全正常的，不需要太过担心。

第二种泡沫同样是迅速消散的泡沫，但是基本全都是大泡沫，而这种泡沫是一种病理泡沫。病理泡沫最典型的特征就是大泡沫且泡沫存在时间短，这种泡沫尿类型代表着尿液内含有大量的糖分，一般来说，糖尿病患者尿液也会表现出该性状。除了有患糖尿病的风险，一般也考虑存在泌尿系统感染的可能性，需要到医院进行检查才能最终确定。

最后一种尿泡沫漂浮于尿液上面，表现为体型较小的泡沫，并且经过较长的时间也不会消散。如果有这样的情况出现，我们一定不能放松，这就是传说中的蛋白尿，蛋白尿是高尿酸的症状，也是肾脏疾病的前兆，这有可能代表着你的肾脏功能不全。一旦发现这类尿液的表现，必须尽快到医院诊断，并听从医生的嘱咐，否则不但对身体健康有影响，对我们的正常生活也是极其不利的。

三、出现泡沫尿该怎么办

其实很多情况下，身体是否健康都可以通过尿液的情况来进一步的判断。当尿液出现一些异常状况的时候，例如泡沫尿，总会有人过分地担心自己的身体是不是出了问题，有没有可能是肾脏不好。

虽然有这方面的意识非常不错，但是过于担心也是不可取的。过分担心自己的身体状况会导致自己心理上出现一些问题，问题严重的甚至在身体正常情况时都会在心理作用下使得身体真的出现问题。

其实泡沫尿、蛋白尿的发生并没有大家想象中的那么可怕，出现这种状况也并不代表着就是你肾脏有问题、或者有尿毒症的情况，甚至出现这种情况身体都不一定有太大的问题，只是有很小很小的可能性而已，这种情况可能比买彩票中奖的几率都低。

出现泡沫尿的症状一定不要紧张，先冷静下来根据上文描述的几种泡沫表现判断自己的情况属于正常还是非正常。如果判断是正常情况也不要放松，毕竟尿液的变化与身体情况可以说是息息相关了，有机会最好还是抽空做一项尿液检查，来确定自己的身体状况。如果是非正常情况，也不要慌张，第一时间去医院检查，最好是选择三级甲等的医院来确保不会出现误诊漏诊的情况。

关于尿液检查，根据项目的不同，我们尿标本的留取要求和处理也不一样，但是大部分尿检都可以使用早晨起床后第一次排尿的尿液。因此可以选择早晨起床之后保持不排尿的状态去医院进行尿检，但是也要注意一些特殊情况，如女性患者应该避免在月经期间留取尿液标本，如果有服用影响尿液检查的药物，应在停药之后一段时间再进行留取尿液标本。

不管有没有出现泡沫尿的情况发生，我们也要做一些力所能及的措施，防患于未然。目前随着生活质量的提升，大家的饮食也变得越来越好了，随之而来的问题就是三高疾病。三高疾病是指高血压、高血糖、高血脂，这三种疾病都会引起肾脏问题，而大多数肾脏问题都会导致泡沫尿的出现。所以要预防泡沫尿的话，需要我们控制好饮食，让血压、血糖、血脂处在一个正常的范围内。

肾脏出现的问题大部分可以归结于身体的免疫系统问题，免疫力差的人群可能比免疫力强的人群肾脏方面更容易出现问题，而在一个恶循环内，肾脏受伤之后，免疫系统就会更差，身体可能出现炎症的概率也越大，也就更容易出现泡沫尿的情况。

所以我们在日常生活中就要养成良好的习惯，注意饮食、运动，提高身体免疫力。平时吃饭要保证摄入的微量元素和营养物质都足够全面，并且要格外注意少吃高盐、高糖、高蛋白的食物，保持身体的健康，这样才可以让身体的免疫系统正常的运转，防止出现肾脏疾病。

如果确定是蛋白尿导致的尿液中泡沫多，那么我们首先应该第一时间去医院做尿检，视严重情况酌情对待。一般来说，蛋白尿情况不严重可以选择从饮食方面入手。当我们出现蛋白尿导致的水肿时，应该选择低盐清淡口味的食物，避免出现水肿加重的情况，一般在水肿情况下每天摄入食盐不超过2克为宜，重口味和腌制类食品应该马上禁食。

在没有存在肾功能不全的情况，我们可以适量地吃一些鱼和肉，可以缓解低蛋白的情况。但是如果出现了肾功能不全，不管是不是慢性的，都应该采用低蛋白饮食。平时适当地多吃一些富含维生素的水果还有杂粮等，不光补充身体所需要的维生素，还能补充人体所必需的微量元素，来保证身体的稳定平衡。

四、一些补充建议

面对泡沫尿这种我们了解不多的情况，我们绝大部分人都会出现紧张，甚至会有恐慌的情绪，这些都是正常的，毕竟事关身体大事，再怎么紧张也不为过。现在社会发达了，互联网深入我们的生活当中，我们有什么拿捏不准的事情都喜欢先通过网络来判断。平时可以多查询互联网，但是要注意一点，人的身体是复杂的，不是一种情况就对应一种病，以线下医院检查结果和医生说得为准。

有的时候，看网络上的案例看多了也不好，也许你的身体本来并没有什么问题，但是当你看到网络上各种与你症状相同的人，最后检查出来结果都很不好，你也跟着恐慌。这样除了会让自己处于心烦意乱的状态之外，并没有什么积极的作用。一旦身体出现症状，应当立即前往医院就诊，如果检查结果没问题就不需要过于担忧，现代医学发达，几乎不可能出现误诊的情况。

身体健康才是对抗疾病最大的本钱，不管身体有无症状，平时多注意身体才是最好的预防方法。

在饮食方面多吃富含维生素以及微量元素的水果蔬菜，多吃一些杂粮。每天要有一些锻炼身体的时间，保证身体血液畅通，最好可以在固定的时间段养成每天锻炼的好习惯。可以在一周中选择一到两天去公园里散散步，放松一下心情，保持心情愉悦。最好能对生活保持一定的新鲜感，可以静下心来看一本书，或者看一部老电影，陶冶情操。

结语

泡沫尿与肾脏出问题并不划等号，我们可以在如厕时要多注意尿液与平时是否有很大的区别。很多时候我们受到疾病侵袭时，我们尿液的颜色、状态和气味都会有特殊的表现。虽然泡沫尿不一定是病理性因素引起的，但是一旦在平时没有征兆的情况下出现，就有一定可能是蛋白尿。

如果我们没有及时观察到，或者观察到了并不在意，那么身体可能存在的一些健康问题就会逐渐变得严重，身体就会受到更大的伤害。所以在我们观察到泡沫尿，并且初步排除是正常种类的泡沫后，最好及时去医院检查，查出原因后，在医生的指导下进行针对性治疗。