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火龙果包饺子怎么和面制作方法,营养又美味,专治爱挑食的小朋友


步骤如下:

1,红心火龙果去皮切块,放入榨汁机榨成汁备用。

2,取适量面粉,少量多次的加火龙果汁,搅拌成没有干面粉的面絮,揉成软硬适中的面团,盖上盖子放一旁醒发。

3,今天我用猪肉和豆角来做馅,肉洗净切块,放入绞肉机绞成肉末备用。豆角洗净,锅里加适量水,滴几滴油,放入豆角焯水1分钟,这样能保持豆角翠绿的颜色。

4,把绞好的肉末和切好的豆角放入一个大碗里,加入适量葱花、姜末、盐、鸡精、生抽、酱油、香油,再加入一个鸡蛋,搅拌均匀备用。

5,醒好的面团,揉成长条均匀分块,将每块面团擀成饺子皮厚度即可,放入馅料,包成你喜欢的样子。

6,所有的饺子包好后放一旁备用。

7,锅里加适量水,加一勺盐,大火煮开后,下饺子,再盖上盖子,水再次烧开后,用勺子轻轻推动饺子,以防粘锅,敞开盖子,煮五分钟就可以捞出开吃了。

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