保罗乔治教你正确的胯下运球

很多人胯下运球是这样的，不仅动作不美观，实战也是没什么卵用，不是被断就是过不了人。

首先原地运球找一下感觉，这些前戏要做足，注意养成辅助手护球的习惯。

先不要急着胯下，来一波行进交叉运球，眼睛直视前方。

原地胯下运球训练，前后脚站立，屈膝降低重心，不能低头看球，找准胯下运球的落点和节奏。

当你原地胯下运球不掉球时，才能练习行进动作，动作虽然看起来简单，但过程对每个人都是公平的，每个细节都要做好。

下面再分享四个运球进阶训练：

慢节奏胯下运球换手

注意每次胯下运球后双脚恢复原位，停顿一下再接下一次胯下运球。

快节奏两次胯下运球换手

每次胯下运球都要触碰到前面的大球，用小椅子代替也行，道具灵活变通。

慢节奏背后运球换手

快节奏背后运球换手