夏天到了，小仙女们是不是都想穿着美美的衣服出去玩呀？

但是当我们尽情拥抱大自然的时候，阳光里的紫外线也在热情地环抱着我们，有暖暖的爱，更有“炽热的伤”。

小编整理了最全的防晒指南，以及常见的晒后护理误区，快来看看你有没有踩坑？

阳光不仅能晒黑，更能晒老

阳光造成的光老化，是导致皮肤衰老的主要原因。

当阳光照射到皮肤上时，其中的紫外线可以穿透到皮肤 4～5 mm 深的位置，不仅会形成各种氧化自由基，破坏胶原蛋白合成，还会导致皮肤细胞死亡、细胞 DNA 损伤等最终引起皮肤过早衰老，出现皱纹、松弛，甚至升高皮肤癌的风险。

照片里的老人，是一位工作了 28 年的司机。常年规律的驾驶路线使他的左脸一直被太阳光照射显得更加苍老，皮肤弹性变差，角质增厚。

一句话总结：想保持年轻，就一定要防晒。

没有太阳就不用防晒？

当然，不是啦！理论上只要紫外线指数 ＞ 3 ，就需要防晒滴～

很多人都是到了夏天，看到这明晃晃的阳光才想起来要防晒。但其实，没阳光≠没有紫外线，看起来灰蒙蒙的下雨天，紫外线强度也能达到晴天的 60% 以上。

现在用智能手机自带的「天气预报」就能查看紫外线数值，一目了然，非常方便。

室内也不能忽视防晒

很多人有这种误区，我不出门总不用防晒了吧？但你知道吗？紫外线里的长波 UVA ，是能轻松穿透普用玻璃，深入肌肤真皮层破坏胶原蛋白纤维和弹性纤维，导致皮肤提前衰老。

所以，如果你的座位或工位是临窗的，也要记得防晒哦。

防晒涂不对，等于无效防晒

涂防晒霜看起来是个很简单的动作，但其实，真正会涂防晒霜的人少之又少，没涂好 ≈ 没效果 ≈ 晒伤、晒干、晒黑、晒老……

就拿用量来说，一般我们认为挤出有两根食指长度的防晒霜的量大概是 1.25 mL，脸部 + 颈部一般需要 2.5 mL，也就是需要涂抹 2 次两指的量。

而你只涂推荐量的一半，那防护效果将剩下不到三分之一，效果将大打折扣！

防晒霜涂抹指南：

1、上班族早晚通勤建议选「SPF 30+ PA+++」

2、户外强烈日晒建议选「SPF 50+ PA+++」

3、出门前15～30分钟涂效果更佳

4、流汗、户外持续日晒，每隔2小时至少需补涂1次

最有效的防晒方式——“软硬兼施”

外国有位小哥牺牲自己的肉体，在骄阳下暴晒 3 小时来测试不同防晒霜的效果，结果最后的王者，竟然是物理遮挡的胶布防晒效果（硬防晒）更佳。

所以说，软防晒+硬防晒结合才是应对紫外线的最佳方案。小伙伴们记得太阳镜 防晒伞、防晒衣、遮阳帽都安排起来呐～

晒伤处理的5条误区，你中过几招？

▍1、西瓜皮敷脸可以帮助晒后修复

西瓜皮的首要问题是细菌。如果你用的西瓜皮是用嘴啃完的，很可能已经沾了不少细菌。其次，容易引起过敏或敏感，水果容易残留农药和催熟剂，晒伤后的皮肤本来就比较脆弱，这时候再把西瓜皮贴上去，可能造成接触性皮炎。

最后，是作用有限。用西瓜皮敷脸，能起到的镇静补水效果远不如专用的镇静类晒后修复产品，而且风险又更小。

▍2、敷牛奶能让晒红的皮肤快速变白

首先，牛奶并不特别富含美白成分，其中所含的蛋白质，分子比较大，也不能直接经过皮肤被吸收，因此直接用牛奶敷脸并不能达到美白效果。

牛奶敷脸的好处，最多是降温效果，使晒后皮肤毛细血管收缩，显得不那么红。不过，即使不用牛奶用凉白开冷湿敷，效果也是一样的。

此外，直接用食品做面膜，还容易滋生细菌，对皮肤非常不利。

▍3、芦荟湿敷可以帮助晒后修复

相信不少小伙伴都这样操作过：将芦荟的外皮剥去，留下叶肉湿敷在脸上。

这种果冻状的叶肉，水分含量可占比 99%。只有 1% 不到的占比才属于我们常谈的芦荟「功效」成分。所以，用DIY的植物芦荟湿敷并不能起到什么改善作用。

而以芦荟成分为主的凝胶，才可以对中轻度的晒伤有镇定、降温、保湿的作用，这与医美术后使用医用敷料的原理是基本一样的。

▍4、晒后立即用美白产品

当皮肤被晒红的时候，有焦急的小伙伴恨不得立马用上美白功效的产品抢救！这其实无异于给虚弱的肌肤上一剂猛药，会加重皮肤的刺激和损伤，甚至出现过敏反应。

正确的做法是：先让暴躁的肌肤冷静下来，做好镇定舒缓。

▍5、晒后狂敷面膜

晒后的角质层受到严重破坏，极度脆弱，适当的敷一些补水保湿的面膜可以有助于帮助角质层软化充盈，但敷面膜的时间不易过长，并且次数不宜过多，敷面膜过多反而会造成角质层过度水合，从而引起皮肤屏障功能紊乱。

皮肤有这种情况，需紧急就医

当晒伤处出现红斑、水肿，甚至水疱的严重“日光性皮炎”症状，则应该尽快去医院，及时运用药物治疗。

轻者用抗组胺药，重者或疗效欠佳者口服小剂量糖皮质激素、阿司匹林或吲哚美辛。也可局部外用炉甘石洗剂，稍重者行冷敷、糖皮质激素霜或2.5%吲哚美辛溶液。

医用敷料——晒后降温、术后修复的扛把子选手

不论你是想给皮肤紧急降温修护，缓解红、肿情况，修护肌肤屏障，还是趁着假期想给肌肤做光电类、射频类、中胚层疗法项目的小伙伴，你都需要用到一个全能型选手——医用敷料。

医用敷料虽然看起来长得和面膜一样，但它可是属于医疗器械，用敷料一是为了镇定肌肤，二是敷料内特有的修复成分来帮助促进伤口愈合。

有经验的妹纸都知道，这东西要是在院内买的话就可能会是「天价」，回想小编第一次做水光完全不知道流程，最后无奈买了80 元一片的敷料，现在想想还肉疼。

所以，如果要小编提名一个夏季囤货清单：必须有医用敷料！

▍修复皮肤我在行

晒伤、医美术后都有个共同的特点——皮肤屏障是受损状态。这个时候，皮肤水分加速流失、外界的细菌等有害物质会趁机深入到皮肤里祸害。所以这个时候，修复皮肤的破损很重要。

而创福康胶原蛋白敷料的专研成分——高浓活性胶原，具有完整三螺旋结构，能与人体胶原受体特异性识别和结合，是皮肤能「吃进去的胶原」。

它可以在皮肤表面成膜，像保护罩一样，把细菌、空气污染等外界刺激都隔绝在外，加快恢复组织和创面愈合，帮助增强肌肤屏障，还提供了水分！

▍无菌更放心

作为三类医疗器械，创福康胶原贴医用敷料采用十万级净化车间。还有医疗级的原材料和灭菌工艺，所以不管是刚做什么类型的医美项目，都可以在术后直接使用，完全不用担心安全性。

敷完后，整个脸感觉露水拂过一样，清清凉凉，尤其是激光术后的脸，敷一片降温消红的效果特别好，敷完感觉好像都不那么疼了。

不管是医美、敏感肌、晒后修复还是日常使用

都超级适合～

姐妹们赶快囤起来吧！

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