低脂田园蔬菜沙拉常见做法

用料

• 豌豆 15个
• 玉米粒 小半碗
• 小胡萝卜（黄色） 2根
• 小紫萝卜 2根
• 奶油生菜 1颗
• 金花菜 1把
• 现磨黑胡椒 适量
• 海盐 少许
• 培煎芝麻沙拉酱 30毫升
• 柿饼 1个

做法步骤

1、准备所有食材

2、玉米粒是速冻的，焯水备用

3、豌豆过水煮熟备用

4、豌豆去壳取出豌豆粒

5、小胡萝卜洗净切片

6、柿饼去蒂切块

7、取玻璃碗，将胡萝卜片，柿饼，玉米粒倒入碗中

8、倒入豌豆粒

9、放入金花菜和奶油生菜

10、撒入现磨黑胡椒

11、撒入适量海盐调味

12、倒入培煎芝麻沙拉酱

13、将所有食材搅拌均匀即可

14、做了鹰嘴豆泥搭配沙拉

15、清爽低脂

16、完成品

17、完成品

18、完成品