公认的使人发胖的食物有哪些，最好别吃，不妨了解一下

首先，就是很多人最为喜欢的烧烤类食物，它其实是产生脂肪的大户，尽管它的风味独特，口感宜人，价格也比较实惠饱受很多人的欢迎。但是烧烤类的食物却是脂肪产生的大户，因为所含油脂极多，同时还会容易含有一种名为苯并芘的致癌物质，长期使用会加重我们的身体负担，对健康不利，建议还是少吃为妙。

然后，就是很多人十分喜欢的奶茶，冰淇淋等较甜的食物了，它其实也是脂肪产生的绝佳帮手，因为它们本身就含有大量的糖分，而食用了含糖量过高的食物，不仅会影响到我们的食欲，同时也容易转换成热量堆积在我们体内，进而产生脂肪的堆积，容易让我们发胖，而且糖摄入过多对身体也有不小的损伤，因此建议还是少吃为好。

其次，就是很多人都十分喜欢的膨化类食物，例如方便面，薯片等。这类食物受人欢迎的程度，相信不用小编多说，但是大家知道么，这类食物的工序一般是经过油炸后，才能够长期保存的，而油炸过后会有一种名为氧化脂质的物质存在，不仅会容易导致身体内脂肪的堆积，继而形成脂肪，同时如果大量的积存于人体内，也会影响到人的器官，甚至导致衰老速度加快，因此建议能少吃就少吃一点吧。

最后，就是很多人喜欢当早餐的饼干类食物，现代生活节奏快，很多人起不来做早饭，于是吃点饼干喝点水，就当做是早餐了，而平时闲着没事的时候，有很多人也都很喜欢吃点饼干，但是你知道吗？这类食物其实对人体影响还是很大的，不宜多吃不仅容易发胖还对身体影响很大。为什么这么说呢？

其实是因为这类食物为了增加保质期，会选择几天假一些防腐剂成分会含有反式脂肪酸，这类物质会与人体的正常代谢影响很大，少量食用还好，若是摄入多了，可能就会对身体的代谢产生影响了，不仅会容易让我们因为脂肪代谢降低，从而出现脂肪堆积的现象，同时还容易导致身体的器官受损，建议适量吃不宜过多，更不能当饭吃。