如何修身养性，在浮躁中找到自己

当我们身处的时代走得越来越快，当时代的潮流带来更多的欲望和沉迷，我们在潮流中行进着，徘徊着，挣扎着，最后回首眺望，发现好像遗失了自己。

生产力的提高，科技的发展，信息的速达，让我们这个时代有了更多的可能，也因此加快了步伐，在工作之中面临着竞争的压力，在生活中面临被落下的可能，我们为了去跟上大环境的节奏和轨迹，不断改变着自己，但也不断弄丢了自己。

于是浮躁也就此产生，我们告诉自己应该去做什么事情，但实际上内心却可能并不喜欢，在这样长时间内外的扭曲和差异之中，我们便会有些不知何从，不想去做任何事情。

而碎片化的日常和习惯，让我们不自觉地、带有沉迷性地走进手机的世界，被短视频、游戏、直播等等所分散我们的注意力和心智，成为信息时代的“木偶”。

当我们去翻开书籍，阅读文字的时候，可能无法真正地进入到书里的世界，而似乎只停留在文字的表层；当我们拿起画笔，描绘风景的时候，可能脑海里面浮现的是昨日游戏的画面。

所以，我们好像很难去静下心，认真地去做一件事情，或者说是体验一件事情，因为我们大脑总是被无数的信息所占据，时不时地跳出，打扰我们当下的行为。

于是，修身养性就成为了消除浮躁的一种有效的方式，比如瑜伽、静坐、茶艺、绘画、书法等等，这些和快节奏全然相反的活动。

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这些能够让我们放缓脚步，能够把我们的心渐渐从繁多且快速的环境之中解脱出来，提高我们的耐心和专注力，让我们尽量在做一件事情的时候思绪就放在那件事情之上。

同时，修身养性的活动，也能给我们留出更多属于自己独处的时间，会让我们有一个安静的环境去体验和观察。

比如深深吸一口气，闻见雨后草坪的气息；

比如看见远方的天空，赤色金边的落霞是从未见过的美丽；

比如闭上眼聆听，小区里的鸟鸣颇有乐章……

除了这些，修生养性的过程中，也能促发我们更多的思考，去思考自己的行为，去思考自己的选择，去思考自己的发展方向等，同时也能对社会上的一些现象去产生自己的想法。

所以，修身养性的过程，是把我们从浮躁的环境之中渐渐脱离出来，留给自己一些独处的时间，培养注意力的提升，也能走进真正的自己，不因外界而迷失。