镜子为什么比现实中好看（镜子里的你比真实的你好看30%？）
“丑小鸭”变成“白天鹅”，多少人都想当个“白天鹅”，可现实总是残酷的，“白天鹅”们的成长，都得靠各种整容手术，普通人更是难上加难，都说现在是看脸的时代，“丑小鸭”根本活不下去。
比起整容，“白天鹅”变成“丑小鸭”更容易了，随便用个美颜镜头就能瞬间“人间绝色”。难怪在这“颜值为尊”的时代，美女越来越多，普通人却容貌焦虑越来越严重了~
不论是人间水蜜桃的小陈，都要发愁“上镜像个鬼”，还是普通人都“透明”的小惠，都在容貌焦虑中“脱离现实”了。那如何才能get到“网红脸”的精髓呢？
总不能整天盯着手机上“水墨美人”、也不能天天看手机上动辄“几百万点赞”的网络美女，下面就来对比下“镜子里的你”与“真实的你”，看看到底是谁在骗人？
一、从古美人到网络红人，谁还不是个顶尖的“素颜派”？
从古美人到网络红人，谁还不是个顶尖的“素颜派”？就连林青霞、张曼玉等老戏骨都曾素面朝天，赵紫薇、潘小莲等如今的网红也都毫不避讳自己的素颜。
但人家是“淡妆”，你是“素颜”，上面这些明星都是以前的审美标准，现在的审美标准可不是这样。例如下面这组对比图就更有冲击力了~
二、“颜值为王”的时代，谁还没被镜子里的自己骗过？
镜子里的人太容易让人自我催眠了，咳、咳……这位小姐姐本不应该是普通人中颜值的一员，结果一看镜子里的她，怎么比现实中自己好看30%之多？！
为啥“镜子里的自己”这么好看？这里先给大家科普下镜子诞生的悠久历史。中国最早的铜镜要到公元前4000年左右，西方最早的银镜也要到16世纪以后。
三、网络美女≠真实美人，误把“镜中人”当真实自己最可怕
(误区①)科学家研究发现：镜子中的自己比真实自己好看30%
镜子有的镜底；镜像，能真实反映人的容貌。可科学家研究发现， 镜子中的自己通常会比真实自己好看30%左右，这就是让普通人单凭“镜子中的自己”产生虚幻美感的原因！
面部位置偏左、采用成像后会倾斜、上下颠倒的成像方式的普通镜子 自带右左颠倒，时间久了， 人们就会将镜像中的自己影视化的自己、美颜后的自己等理想化自己进行对比，一旦得不到和镜中人同等的评价， 就会产生强烈的失落感。
(误区②)相机、镜子的不同造型也会影响认知，千万别搞混
现实面貌与“镜中人”长相差别这么大， 可千万别搞混了“镜中人”与“相机中人”！其实， 镜子和相机的原理都是一样的，但由于光线条件不同、成像方式不同等原因， 镜边缘会逐渐失真，且易受到折射率和成像表面形状的影响。
而相机拍出的照片中人像在成像面上， 边缘部分也是比较清晰的。有网友就误把相机中的人当成镜中人， 以为自己不够美，便整容、化妆，甚至整容，这下可“追悔莫及”了。
<第一章>探索“镜中人”的世界，揭开“镜中人”神秘面纱
(揭秘1)“镜中人”是心理暗示的产物，自我感知最易影响自信
“镜中人”为何能够欺骗常人？因为“镜中人”是自我暗示的产物。心理学中的 “自我感知理论”指出，个体会从他人对自己的态度和评价中对自我产生看法和态度。
如果长时间盯着“镜中人”看，就容易让人过度自我暗示，“镜中人”看起来比真实自己好看的30%就是这种自我暗示的结果。
(揭秘2)和“真实自己”比起来，普通人的容貌真是小巫见大巫
从整体来看，普通人也没必要太过在意“镜中人”。普遍情况下，人的五官不是处于同一个平面上，眼睛和眉毛间距太远、鼻子和嘴巴间距太远等都是普通人常见的面部情况。
但在“镜中人”中，鼻子、嘴巴等五官就会被拉宽，就算是平平无奇的普通人，在镜子中也能变得眉清目秀，被普通人放大了自己的普通人长相自然是不自信了。
(揭秘3)“镜中人”比真实的自己好看还因光线条件更适合拍照
除了自我暗示以外，“镜中人”之所以也能比真实自己好看30%还有另一个原因—— 光线条件更适合拍照。普通人通常在白天、光线充足的情况下才能让自己看上去更好看。
光线太强，就会被逆光、强光衬得颜值下降；光线太暗，照片拍出来模糊不清，肤色、五官细节都不够清晰流畅。普通人到底适合哪种光线拍照呢？
答案是：大光圈、弱反差的小光线。大光圈下，可减少移动模糊，得到更清晰的照片，在光线方向合适的情况下，还可避免阴影。但 直射光、反射光和散射光的拍出的照片的阴影和高光反差太强、细节太模糊，都会影响颜值。
普通人颜值平平，找对合适的光线拍照、适度美图，颜值至少可以提升30%~50%。普通人太容易被镜中人骗了，难怪人们总在“镜中人”面前怀疑自我呢！
<第二章>放下“镜中人”，接纳“真实自己”比变美更重要
第一：拒绝“镜中人”，接纳真实自己，破除自我暗示才行
得到“镜中人”，又能得到什么呢？“镜中人”本质上就是自我暗示，是普通人放大了容貌缺陷的产物， 拒绝“镜中人”，接纳真实自己才是破除自我暗示的最佳途径。
此时就该发挥“真实自己”的优势了—— 独一无二的美！不管是面瘫也好，美人也罢， 都别让网络上所谓的“美人标准”束缚了自己，像这么惊艳的“丑小鸭”变“白天鹅”，就是自我接纳的最好证明~
第二：拒绝“镜中人”，拒绝“颜值焦虑”，美才更“潮流”
当然，拥有“镜中人”并不代表你就注定要成为“丑小鸭”。普通人都差点被“镜中人”骗了，何况是明星？能咬牙做完整容手术的“丑小鸭”也一抓一大把。
这不，科比老婆瓦妮莎、黄晓明前妻、杨紫琼等明星都有过容貌焦虑。就算普通人不整容、化妆， 也毫不避讳自己的素颜，拒绝“镜中人”更能帮你远离容貌焦虑哦~
第三：拒绝“镜中人”，拒绝虚假的美，素颜才是最好的美
别光盯着“镜中人”，还要看看同样是素颜的明星素颜比！当然并不是说明星素颜比普通人素颜能看出更高的颜值， 同样的素颜，明星的气质、身材、审美等更高级。
“镜中人”是他人的顶尖审美，素颜才是最真实的自己。要素颜和明星一样出彩，普通人就别光在意“镜中人”，还得 多锻炼、提升审美和气质。
Conclusion/结论：素颜、镜中人、真实自己，各有各的美
素颜、镜中人和真实自己 各有各的美。镜子是最古老的审美工具， 它能真实反映容貌，并将人从左脸切换成右脸，但长期盯着“镜中人”太容易自我暗示，影响自信。
素颜是最真实的自己，拒绝化妆、滤镜等工具；真实自己是最独特的自己，能在“镜子中”的自己面前轻松“打败”美人圈上亿网红博主。
网络上美女如云，网红博主们都在“造假”自己的美，普通人可千万别跟风。要美，就美出自己的风格；要减轻容貌焦虑，可用“真实自己”去对抗“镜中人”。
人间绝色太多，人人都是“白天鹅”，美丽没有固定标准，漂亮的公主更看不上一纸美人谱！要做最美的自己，就不必在“镜中人”面前自卑，也不必在别人的审美下苛责自己。
