睡觉方向要和地球磁场保持一致？

近期，网络上纷纷出现了一种关于失眠的言论：

据说，晚上睡觉时，身体要顺应地球磁场的方向：即南北向躺卧。如果你东西向睡觉，则和地球磁场相交错，会导致失眠！

这个说法，有科学依据么？

专家告诉你真相

某知名专家解释道：地球磁场对人体的影响微乎其微，目前没有任何研究能证实躺卧方向会影响睡眠质量。

除了地球磁场，人类无时无刻不处于各种磁场中，包括人体自身也有磁场。不过，人体的磁场是地球磁场强度的千万分之一，且与地球磁场之间已建立平衡。

因此目前没有任何研究能证实，睡眠方向会影响睡眠。

失眠是由什么原因引起的？

失眠主要是由睡眠节律紊乱引起的，比如晚睡晚起、睡前运动、玩手机等，都可能影响人体节律、加重失眠。

此外，年龄、遗传、睡眠环境等影响因素，也会在不同程度上影响你的睡眠质量。除了这些，身体的生理、心理上的疾病也会大大影响睡眠状态。因此，治疗失眠需要对症下药，建立良好作息、改善情绪状态、适当的药物及物理治疗等。