冬天为什么跳不高了（3个原因让冬天运动表现变差）

节后第一天，同学们做运动了吗？你是否感觉自己在冬天的运动状态有所“下滑”？其实，这可以用科学来解释：

①衣物增加：天冷时运动者会增加衣物，例如穿加厚的运动服、戴帽子、戴围巾等，这会限制运动表现。

②呼吸方式改变：天气寒冷，我们在运动时更愿意通过鼻腔呼吸，减少低温空气对肺部的影响。单用鼻腔呼吸时，通气率有所下降，吸入的氧气量减少，导致运动表现不如其他季节。

③自我保护机制：气温较低时，人体肌肉的粘滞性变大，导致运动阻力变大，出于自我保护，我们会适当减小动作幅度，降低肌肉拉伤的风险。