宝宝为什么喜欢摇床睡（宝宝摇睡到底好不好）

昨晚躺在床上很难入睡，突然想起在火车上晃着晃着就很快入睡的感觉。霎那间，我对宝宝喜欢被摇着入睡这件事有了不同的理解。其实，不仅宝宝容易被摇睡，我们大人在有节奏的摇晃下也是很容易入睡的。

对于小宝宝来说，有节奏的摇晃不仅让她们很容易入睡，这也是安抚他们的一种方式。很多时候，哭闹不止的小宝宝，摇一摇就能让他们恢复平静。

这种育儿方式，从古至今一直流传至现在，从未失传过。比如，我国东北的一怪就是“生个孩子吊起来”，讲得就是孩子睡觉是放在摇篮里，而摇篮则是吊在房梁上的。摇篮曲则是配合了摇着宝宝入睡的节奏。

现代的西方，则发明了电动摇床。只要把宝宝放上去，打开电动开关，摇床就会自动摇起来。还可以调节摇晃的节奏。极大的解放了妈妈们。

那为何小宝宝喜欢摇晃呢？著名的5S安抚法其中的一种安抚办法就是摇晃，其理论基础是小宝宝在我们子宫里面并不是处于一个静止的状态，我们在不停的走动移动身体，宝宝则不停的处于晃动中。而离开妈妈子宫后，小宝宝依然怀念这种感觉。抱着宝宝轻轻摇晃则让宝宝有重回子宫的感觉，能很快让宝宝安静下来并入睡。

我们变成成年人后依然无法逃脱这样的诱惑，轻轻的摇晃依然能让我们很快入睡。但是，如果睡着了一直摇晃的话，恐怕醒来的滋味并不舒服。我们很多人都有在火车卧铺睡了一夜，第二天却累得要散架的感觉。因为我们在晃动中的睡眠，基本没有进入深度睡眠，大脑没有得到充分休息。

既然摇睡这样好，那为啥摇睡、抱睡、奶睡还被评为三大罪恶哄睡方式，冠名“摇睡渣”、“抱睡渣”、“奶睡渣”呢？

来看看几个场景：我们好不容易把宝宝摇晃睡着了，刚一放下，宝宝又醒了，俗称“落地醒”… 半夜，宝宝醒了，哭哭闹闹不肯睡，我们抱着晃啊晃啊，晃了半个小时终于睡着了…结果是两个小时后宝宝又醒了，然后又是半个小时的抱着晃啊晃啊。。。

我们抱着快二十斤的宝宝摇啊摇，一场哄睡下来，腰酸背疼不说，手臂要断掉了。。。我还听过四岁左右的孩子，睡前还是需要大人抱着摇啊摇…

毫无疑问的，这种哄睡方式就一个字“累”，无论从体力上还是精神上。

宝宝在我们的怀里被摇着睡着了，我们把他们放在床上的时候尚处于浅睡眠的宝宝就会惊醒，发现环境发生了变化：从摇晃的妈妈怀抱中变成了静止的床。于是，就会哭闹，要求还原原来的环境。

摇晃中睡熟的宝宝，一个或者两个小时醒来后，也会发现睡眠环境发生了变化：从摇晃的妈妈怀抱中变成了静止的床。于是，再次哭闹，要求还原原来的环境。

摇睡也被认为是不好的睡眠联想。睡眠联想指的是把睡觉和另外一件事关联起来的能力。比如我们成人在睡前，刷牙洗漱。刷牙洗漱就是我们睡觉的前奏，也是睡眠联想。对于习惯摇睡的宝宝来说，摇睡也是睡眠联想。但为何是不好的睡眠联想呢？

我们成人的刷牙洗漱是不需要第三人来协助的，除非你处于病重中。对于小宝宝的睡觉，尤其是八周以上的宝宝（八周以上的宝宝具备了自我入睡的能力），也是应该独立完成的，而非借助第三方的力量。如果习惯了摇睡，时间越长，越难以改变。习惯的力量是巨大的。

也有人说宝宝还小，那还是可以抱着摇啊。其实宝宝来到这个世界，和我们母体分离，成为了一个新的个体，我们做母亲的任务就发生了翻天覆地的变化：我们需要帮助宝宝来适应这个新的世界，让他们在这个新的世界中独立的成长。虽然宝宝依恋在子宫的感觉，但是我们也要尽快让宝宝适应这个新世界的规律。

最后一个原因，如果宝宝一直在摇晃中睡眠，其实是很难进入深睡眠的，得不到足够的休息。结果就是像我们成人在火车上睡了一夜的感觉。所以我一直建议如果宝宝在行走中的婴儿车里睡，等宝宝睡着后把婴儿车停下来。

虽然摇睡千般万般好，大人也喜欢，为了让你的育儿生活更轻松，宝宝睡得更好更香甜，还是尽快破除吧…