为什么宾馆被子暖和（为什么在酒店睡得比家里好？）

为什么在酒店睡得比家里好？可不是因为酒店要花钱，大家快看看

不知道大家有没有过这样的感觉：

有的时候在家里经常翻来覆去地睡不着，但每次出差到酒店几乎都是倒头就睡，而且是一觉到天亮，睡得特别香。

那么为什么朋友在酒店睡得要比家里还好呢？

有的人说是因为在酒店需要花钱，酒店布置得也特别的舒服，自己睡得自然也就会更好。

但并不是因为我们在酒店需要花钱，而是因为我们自己家里的卧室没有设计好，只要我们稍微用点心，自己家里的卧室就能比酒店还舒服。

下面我们也一起看看，怎样才能为自己和家人营造一个好的休息环境吧。

• 卧室的光线

首先就是卧室的光线问题，我们在睡觉的时候对于光线都是比较敏感的，如果睡觉的时候室外的灯光和月光照射到室内的话，那么也会让人睡不着；

而在我们睡觉之前，如果卧室的灯光特别刺眼的话，也会让我们的精神处于一个兴奋的状态，也难以入睡。

所以要想营造一个更加舒适的睡眠环境，我们首先就要注意一下卧室的光线问题。

在光线这方面，大家需要选择一个遮光性、隔音效果好一点的窗帘。

窗帘不仅能够为我们遮挡室外的月光以及灯光，同时也能够起到一定的隔音作用，能够将室外的噪音削弱，这样就可以为我们营造一个更好的休息环境。

大家在选择窗帘的时候，需要选择一个遮光效果好一点的，另外如果自己所在的卧室距离路边比较近或者是周边的环境比较嘈杂的话，也要选择一个隔音效果好一些的窗帘，这样睡觉的环境会更加的舒适一些。

除了窗帘以外，大家还需要在卧室的灯光方面下一点功夫。

很多朋友家里的卧室灯光都特别的亮，这样在我们睡觉之前精神也很难放松下来，而且在晚上如果想要起夜的话，突然开灯的话也会经常的身边家人的休息，同时也会觉得特别的刺眼。

在卧室安装灯具的时候，建议大家选择一个能够调节光源的灯具。

在睡觉之前可以先将卧室的灯光调得暗一些，为我们营造出一个更加舒适的睡眠环境。

另外床边或者是家里走廊位置可以安装感应灯，这样在我们晚上起夜经过的时候感应灯就会亮起来，也不需要再开灯了。

• 枕头

有的朋友之所以睡不好，就是因为自己家里的枕头没有选对枕头的软硬程度以及高低，都有可能会影响到我们的睡眠质量，甚至有的时候因为枕头没选好，我们还经常出现问题的问题。

每一个人的睡眠习惯是不一样的，所以在选择枕头的时候，大家也需要根据自己的睡眠习惯，选择一个更合适的款式。

有的朋友可能比较喜欢稍微高一点的沉头，有的朋友可能喜欢稍微软一点的枕头，每个人的需求都是不同的，大家在购买枕头的时候，可以自己去店铺里面试一试，选择一个自己认为更舒服一些的枕头。

枕头要贴合我们的颈椎曲线，这样在睡觉的时候，我们的头部和颈椎包括背部都能够得到更好的放松，会让人觉得更舒服一点，能够让我们的身体都得到充分的休息。

• 被子

我们需要根据季节的变化来更换不同厚度的被子，同时也需要根据自己的需求选择一款自己认为最舒服的被子。

秋冬季节大家需要选择一个保暖性好一点的被子，但也需要注意不要选择过于厚重的被子，不然睡觉的时候会让我们有一种被压住的感觉，会越睡越累，要注意选择一个比较轻薄同时又保暖的款式。

另外也要注意到被子的透气性。

有的被子透气性比较差，刚开始使用的时候大家可能没有太大的感觉，但使用时间长了就会有一种闷闷的感觉，透气性好一点的杯子会让人觉得更舒服一些，也不会让人觉得有压迫感。

另外家里使用的被子也需要定期地放在阳光下晒一晒，或者是使用除螨仪，避免被子上面残留的细菌和螨虫对我们的皮肤产生影响。

总结：

其实并不是酒店的房间有多么的舒服，而是因为我们家里的卧室没有设计好，所以大家在布置卧室或者是选择卧室用品的时候，都要更用心一些，这样能够让我们更加的舒服一点。