室内温度为什么高（冬天室内越暖越好吗？）

一、人体最适宜的室内温度并非越高越好

很多人觉得冬天室内越暖和越好，其实不然。人体感觉最舒适且健康的室内温度通常在18℃-22℃之间。温度过高，不仅会让室内空气变得干燥，使人感到燥热、皮肤干燥、喉咙不适，还可能导致室内外温差过大，出门时骤冷骤热，容易引发感冒等健康问题。

二、适当开窗通风能提升采暖效果

不少人在采暖期间为了保暖，整天紧闭门窗。但这样会使室内空气变得污浊，二氧化碳等有害气体浓度升高。实际上，每天定时开窗通风，哪怕每次只有15-20分钟，能让新鲜空气进入室内，保证室内空气的含氧量，也有助于热量在室内更均匀地分布，提升整体采暖舒适度。

三、植物也能辅助调节室内温度

在室内摆放一些绿植，比如绿萝、吊兰等，它们不仅能美化环境、净化空气，还可以在一定程度上调节室内温度。白天阳光充足时，绿植通过光合作用吸收热量，起到降温作用；到了夜晚，它们又会缓慢释放热量，有助于维持室内温度的相对稳定，辅助采暖设备让室内保持舒适状态。

四、穿对衣服室内更暖和

在有采暖的室内，并非穿得越厚就越暖和，而是要选择材质合适的衣物。像羊毛、羊绒等天然纤维材质的衣服，保暖性好且透气性佳，穿着它们即使室内温度稍低一点，也会感觉很舒适。另外，多层穿搭的保暖效果往往优于单件厚衣服，因为空气可以在各层衣物间形成隔热层，锁住热量。

五、不同朝向房间采暖有差异

通常来说，朝南的房间在冬季更容易获得阳光照射，相对更暖和一些，采暖设备可以适当调低温度或者使用时间稍短；而朝北的房间光照少，温度会偏低，往往需要更多的热量补给，所以在调节采暖设备时，要根据房间朝向做出不同的设置，这样既能保证每个房间都舒适，又能节约能源。

六、地毯能提升地面采暖感受

如果家里采用的是地面辐射采暖，如地暖，铺上地毯能有效减少热量散失，让人走在上面感觉更暖和。因为地毯本身有一定的隔热保温性能，它可以让地面散发出来的热量更多地留在室内空间，不过要注意选择透气性好的地毯，避免影响热量散发和室内空气质量。

七、散热器上别堆放杂物

很多家庭习惯在散热器（暖气片）上放置杂物，比如湿毛巾、衣物等，觉得这样能利用散热器的热量烘干物品，实则这样做会影响散热器的散热效果。散热器是通过表面与周围空气的热交换来散发热量的，被杂物遮挡后，热量散发不出去，室内温度就难以升高，还可能造成局部过热，浪费能源。

八、水温并非越高采暖越佳

对于集中供暖或者自家的壁挂炉供暖等，热水的温度并不是越高越好。比如集中供暖的热水温度一般是有规定范围的，过高的水温可能会使供暖管道、散热器等承受过大压力，加速老化甚至出现故障；而且有时候水温过高，室内温度提升过快，反而会造成室内温度不均衡，影响采暖的舒适度。

九、夜间适当调低温度更节能

夜间人们处于睡眠状态，身体的新陈代谢减缓，对温度的需求也会降低。此时可以适当将采暖设备的温度调低2℃-3℃，这样既能保证睡眠的舒适度，又能节省不少能源，一个采暖季下来，能减少一笔可观的费用支出呢。

十、老房子采暖可考虑增加辅助设备

一些老房子由于建筑结构、保温性能等原因，采暖效果可能不太理想。这时候可以考虑增加一些辅助采暖设备，比如在窗户上贴上保温膜，能减少热量通过窗户散失；或者使用电暖器等局部加热设备，重点对温度较低的区域进行补充加热，提升整个房间的温暖程度。