经期可以喝普洱茶吗(女性来月经不能喝普洱茶，她们都什么时候不能随意饮茶？)

2017-10-24|学文茶叶|文 郝聪

越来越多的爱美女人开端了在瘦身的路上，现在许多女人喜爱采纳喝普洱茶的办法瘦身，那么女人经期可以喝普洱茶吗？

因为月经期间女人会面临着很多的血液丢失，一同，人体组成血红蛋白的铁元素，也跟着血液一同丢失掉。此外，除了人体正常的铁丢失外，女人每次月经期还要额定丢失18-21mg的铁。所以我们提倡女人要多弥补些含铁质丰厚的食物，如黑木耳、猪肝、芝麻等等。可是，如果月经期间喝茶，对我们的身体是十分晦气的。因为茶中有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，构成很多沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。

因为普洱茶归于发酵的黑茶，有必定药效，对经期女人不宜多喝。

尽管我们都了解普洱茶的成效与效果，但更应留意普洱茶的饮用忌讳，不行盲目饮用。孕妈妈与月经期女人不适合饮用普洱茶，还有就是抽烟、喝酒习气，简单上火、热气及炎热体质者也不宜喝普洱茶。下面小编总结的几点女人在什么场合下是不行以随意喝茶的，如下几个方面：

1.行经期：经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女人在经期或是经期往后无妨多吃含铁比较丰厚的食物。而茶叶中含有30%以上的鞣酸，它阻碍着肠粘膜关于铁分子的吸收和使用。在肠道中较易同食物中的铁分子结合，发作沉淀不能起到补血的效果。

2.怀孕期：茶叶中含有较丰厚的咖啡碱，喝茶将加重孕妈妈的心跳速度，加孕妈妈的心、肾负担、添加排尿，而诱发妊娠中毒。更晦气于胎儿的健康发育。

3.临产期：这期间喝茶，会因咖啡碱的效果而引起心悸、失眠，导致体质下降，还可能导致临产碱时产妇精力疲乏，造成难产。

4.哺乳期：茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，进入血液循环后，会发作收敛的效果，按捺乳腺的排泄，造成乳汁的排泄妨碍。此外，因为咖啡碱的振奋效果，母亲不能充分地睡觉，而乳汁中的咖啡碱进入婴儿体内，会使婴儿发作肠痉挛，呈现无故啼哭。

5.　更年期：45岁今后，女人开端进入更年期。在这期间饮用浓茶，除豪情简单激动以外，有时还会呈现乏力、头晕、失眠、心悸、痛经，月经失调等现象，还有可能诱发其他疾病。

所以爱喝茶的女人们必定要留意了，看到此文章有协助的都可以保藏下哦！

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