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喝牛奶可以美白吗(多喝牛奶能让皮肤变白吗)

日常生活中,很多人都认为,喝牛奶能美白。那这个说法有科学依据吗?大家都知道,皮肤变黑和黑色素有关。要想变白,就得减少皮肤中的黑色素。那牛奶中都有些什么成分呢?带着这个问题,咱们这就来说说看。

最多的是水。牛奶中大概有97%是水。喝水当然是不能美白的。

纯牛奶中除了大部分的水外,还含有3%左右的蛋白质、一定量的脂肪,以及一些维生素、钙等营养物质。其中,让牛奶呈现出白色的是蛋白质。

牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白,这是一种白色无味的物质,它们进入人体后,会被转变为人体所需的蛋白质、帮助人补充营养。但再怎么补充,也不会让人的皮肤变白的。因此,指望通过喝牛奶来美白,肯定是不靠谱的。

那有人又说了,既然喝牛奶没用,那我直接用牛奶洗脸或者敷脸有用吗?答案是:没用。因为牛奶中的蛋白质分子比较大,根本没办法被人体皮肤直接吸收。非但如此,用牛奶敷脸还可能招不少细菌、让皮肤生病,毕竟,牛奶中的营养物质可是很多细菌喜欢的食粮。

所以你看,不是说白色的食物就会美白,黑色的食物就会美黑。想要变白,最好的方法还是出门防晒。当然啦,保持良好的生活习惯和饮食习惯也很重要。

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