经常吃什么东西能促进女性一次排出多个卵子（经常吃这些食物更容易怀双胞胎）

生一对双胞胎是很多准父母的美好愿望，想象一下两个一模一样的小宝宝，穿同样的衣服，有同样的外貌，同样的表情，同样的性格，怎么能不让人喜欢呢，有双胞胎的家庭多么羡煞旁人，平时出去也会引来很多人的回头。不过，想生双胞胎的女性，可以通过饮食调理身体，促进排卵，增加双胞胎几率。可以吃叶酸、番薯、等调节人体激素分泌。但促排卵药物对女性身体有风险，女性需要谨慎服用。

1、叶酸

服用叶酸的妇女怀双胞胎的机会比没有服用的女性高出近一倍。在2569名曾服用叶酸的孕妇中，她们所生的孩子每100名中就有2.8人为双胞胎婴儿，而在没有服用叶酸的孕妇中，这一比例为1.5。专家估计，叶酸补充剂可能会增加排卵的次数，使多个卵子进入子宫，因而产生双胞胎。

2、服用促排卵药物，促使女性在排卵时一次排出多个卵子，从而产生多胞胎，但是肯定是多卵多胎，也就是说可能性别、外貌体征不同，龙凤胎是典型的例子。但这种方法有一定的风险，因为药物对胎儿健康的影响不好确定。

3、番薯

学西非国家尼日尼亚的约鲁巴族妇女多吃番薯。因为番薯含有一种与雌激素类似的物质，有助于生育孩子。统计发现，约鲁巴族人生双胞胎的几率是全球最高的。

4、山药

位于尼日利亚西南部约鲁巴兰地区的伊博-奥拉小镇，那里被称为双胞胎之地出生率一直居高不下是全球平均水平的十倍以上！专家相信当地居民喜欢吃山药可能是造成双胞胎出生率高的其中一个原因。专家认为，山药含有一种天的值物雌激素，可能会刺激两个卵巢同时分别排出一个卵子。不过也有一些人对这个说法持保留的态度。

其实是否生双胞胎，基因是主因，不管是男方还是女方，只要直系亲属中有双胞胎的，那么再生双胞胎的概率就比较大了。无论生一个还是生两个宝宝的和健康的饮食分不开，怀孕期间孕妇的饮食要特别注意营养的。虽然生双胞胎有方法，但是还是要顺其自然，不可强求。