制作宝宝辅食 鳕鱼泥 一岁（自制辅食鳕鱼泥，营养丰富又简单！一点也不腥）

宝宝辅食—鳕鱼泥

参考月龄：8个月以上

【8个月宝宝辅食：鳕鱼泥】鳕鱼被称为餐桌上的营养师，营养丰富，它的蛋白质比三文鱼还高，肉质鲜美，少腥味，还富含丰富的维生素，8个月的宝宝开始学习爬行了，体能消耗增大，辅食中要多补充脂肪、蛋白质和糖类哦！

食材Ingredients

鳕鱼50克

柠檬1个

（本食材用量只代表制作量，不代表宝宝添加量）

步骤Steps

1、鳕鱼去皮去骨，切成块儿状。

鳕鱼的鱼刺比较少，超市里卖的鳕鱼大多是处理过的，但是给宝宝吃仍然要细心检查一下哦。

2、在鳕鱼块儿上挤上柠檬汁，一片柠檬覆盖一块儿鳕鱼，如此叠加起来，这样的去腥效果最好。

同样的方法也可以用在处理其它海鲜上面。

3、鳕鱼被柠檬腌制过后，用温清水冲洗一下，避免柠檬汁太多，导致鱼肉的口感偏酸。

4、将去腥后的鳕鱼和新鲜的柠檬片一起上锅蒸熟。

5、蒸熟后的鳕鱼压成泥。

6、由于有了柠檬片的加入，蒸熟后的鳕鱼有了淡淡的柠檬香味，妈妈们不用担心有柠檬的酸涩味哦。

8个月的宝宝有的已经出牙了，有的还没有出牙，这个阶段要适当地给宝宝提供带有小颗粒状的辅食，用以锻炼宝宝的咀嚼能力。用辅食工具压成泥的鳕鱼泥，口感略有粗糙，如果是给更小月龄的宝宝吃，可以用辅食机，加一点温水，搅打成口感更细腻的鳕鱼糊哦！