孕妇臀位转头位最快的方法姿势图（胎位不正怎么办？一个动作让 70% 宝宝转过来）

都说宝宝头朝下是顺产的标准姿势，有的准妈妈发愁了：我家宝宝调皮，屁股朝下，怎么办？能顺产吗？今天我们就来说说这件事。

什么是胎位不正？

头朝下、屁股朝下、横躺着，胎宝宝在准妈妈肚子里的姿势各式各样。

胎宝宝在准妈妈肚子里的标准姿势是：稍微低头，下巴靠近胸前，背部稍微向前弯曲，四肢交叉抱在胸部及肚子前。

△标准姿势

除此之外，胎宝宝的其他姿势，都是胎位不正。

胎位不正中比较常见的是臀位，即胎宝宝在准妈妈的子宫中是头朝上，屁股朝下。

△臀位

还有少数宝宝更有个性，横着躺，即横位。

△横位

引起胎位不正的原因有很多，比如羊水过多、二胎妈妈肚皮松弛、骨盆狭窄等。

胎位不正怎么办？

孕 28 周前，胎宝宝比较小，在子宫里的活动范围相对大，可以轻松地变换姿势。早上还是头朝下，晚上可能就变成屁股朝下或横躺了，隔几天可能又翻个跟头换回来，这都很正常。如果这时候发现胎位不正，准妈妈不用太担心，按时产检，后期再观察。

如果孕 30 周之后还是胎位不正，准妈妈可以在医生的指导下采取一些方法纠正胎位。

1

趴一趴——胸膝卧位

准妈妈排空尿液，松解裤带，跪在硬板床或瑜伽垫上，上半身向前趴在地上，胸部尽量贴近地面，屁股尽量撅高。通过改变胎宝宝的重心，让他自己转过来

每天做 2 次，每次 15 分钟，连续做一个星期后复查。这个方法纠正胎位的成功率在 70% 以上。

需要注意的是，胸膝卧位一般在孕 30～32 周期间做，有脐带绕颈、胎盘问题或其他特殊情况的准妈妈不适合做。

这个动作看上去容易，做起来其实很辛苦，这时准妈妈肚子已经不小了，一定要在家人的陪同下做，如果有不舒服的情况立刻停下来，必要时去医院。

2

外转胎位术

如果上面的方法没有效果，准妈妈可以在孕 32～34 周期间做外转胎位术，即医生隔着肚皮帮宝宝掉转位置。这个方法有可能出现胎盘剥离、脐带缠住宝宝等风险，所以需要专业的医生进行评估和操作。

胎位不正能顺产么？

如果最终胎位还是没有调整过来，还有机会顺产吗？

臀位

臀位宝宝能不能顺，要看条件。

如果孕周大于 36 周，估计胎宝宝体重 5～7 斤，准妈妈骨盆正常，医生评估宝宝头没有过度仰伸，没有其他需要剖宫产的情况，准妈妈可以考虑试着生。

生的过程中，需要严密监测。一般情况下，头是宝宝最大的部分。头位宝宝顺产时，如果头出来了，肩膀、身子、小屁股一般都出得来。而臀位宝宝顺产时，屁股先出来了，但如果头或肩膀很大，有卡住、难产的风险。

总之，臀位的准妈妈能不能顺产，要请医生评估。

在待产的过程中，如果羊水提前破了，准妈妈记得马上躺下来，不要站着，因为脐带很容易跟着羊水一起掉出来。如果脐带卡在了宫口，胎宝宝的氧气供给通道就被堵住了，很容易引起缺氧，非常危险。所以准妈妈最好躺着去医院。

横位

横位宝宝如果顺产，就跟拿横着的长竹竿过城门一样，过不去。如果硬要过去，竹竿可能会断。

如果临产前确认胎宝宝是横位，准妈妈应该提前住院，准备剖宫产。住院前，准妈妈要多注意临产征兆，比如见红、破水、规律阵痛等，一旦出现这些情况，准妈妈要立刻去医院，医生会安排紧急剖宫产。