豆浆叶酸高吗豆浆食谱（三款豆浆送给妈妈，你选对了吗？）

①准妈妈，可以喝小米豌豆豆浆，豌豆富含叶酸，小米健脾和中，是营养良品；

需要注意的是，豌豆最好保证新鲜，这样做出来的豆浆飘散着豌豆的清香,入口清新、爽口。

②新妈妈，试试红豆红枣豆浆，红小豆有催乳功效，红枣能补益气血、通乳，对产后体力恢复和乳汁分泌都有好处；

③更年期妈妈，推荐桂圆糯米豆浆，桂圆补血安神，能帮助改善更年期心烦气躁、失眠多梦。

现代医学实践证明 ，它有美容、延年益寿之功效。还有补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症等症