产后抑郁自测表免费（产后抑郁，你中招了？——权威产后抑郁自测量表，了解下）

“说好不哭”，可是忍不住！生完孩子后，总是控制不住的委屈，因芝麻小事而伤感，仿佛被世界抛弃的模样……

《新生日记》中，李艾谈产后抑郁症状，曾想把孩子“丢在公园”，独身一人回家惊呆众人。

叶一茜说，生完森碟的十几天后，心情会莫名其妙地低落。有时候想哭，却不知道为什么要哭。总之状态不是特别好，应该是有点产后抑郁的征兆。

何洁在节目中也谈到，在产后的那段时间里。是最灰暗的阶段，觉得自己每天都像一个无用之人，基本都在做自我否定，阴郁至极时还想过要自杀！

袁咏仪自曝曾因产后抑郁经常和丈夫张智霖争吵，甚至闹到差点离婚……

不只明星如此……这些新闻，你还记得吗？

浙江一位40岁的二胎妈妈，哭着跟精神医生说：我想杀死两个孩子再自杀。

长沙一位31岁的妈妈，从26楼坠落身亡。仅留下两个年幼的孩子，大的8岁，小的才1岁多。

浙江金华的一个妈妈抱着出生不久的女儿跳楼，尽管目击者立刻打了120，但母女二人最终还是没能抢救回来。

谁还敢说，产后抑郁，只不过是矫情？

面对角色的转变，价值感的湮灭，自我的满满消失……亲人的淡漠，婆媳的矛盾……照顾宝宝地一地鸡毛…………

绝大部分的妈妈，产后都会经历上述的或多或少的矛盾和心理改变，出现或多或少地情绪低落、压抑和无助。

产后抑郁症的发生率大概15%-—30%，简而言之，每5个产妇当中就会有1个会患产后抑郁症，这一数字真是令人触目惊心。

你（你的爱人）是否已经出现患有一定程度的产后抑郁？自评一下吧！

爱丁堡产后抑郁症量表（EPDS）（目前国际上主要采用的量表）

姓名： 年龄： 产后时间：

在过去的七天

1.我能够笑并看到事情有趣的方面

0=像以前一样， 1=不如以前多

2=明显比以前少， 3=完全不能

2. 我对未来保持乐观的态度

0=像以前一样， 1=不如以前多

2=明显比以前少， 3=完全不能

3.当事情出错时，我毫无必要地责备自己

0=从不这样大多， 1=很少这样

2=有时候这样， 3=多数时候这样

4.我无缘无故地焦虑或担心

0=从来没有， 1=偶尔这样

2=有时候这样， 3=经常这样

5.我无缘无故地恐惧或惊慌

0=从来没有， 1=偶尔这样

2=有时候这样， 3=经常这样

6.事情发展到我无法应付的地步

0=不，我能和过去一样应对， 1=大多数时候我应对的很好

2=有时候这样， 3=多数时候这样

7.我因心情不好而影响睡眠

0=从不这样， 1=很少这样

2=有时候这样， 3=多数时候这样

8.我感到悲伤或痛苦

0=从不这样大多， 1=很少这样

2=有时候这样， 3=多数时候这样

9.我因心情不好而哭泣

0=从不这样大多 ， 1=偶尔会这样

2=有时候这样， 3=多数时候这样

10.我有伤害自己的想法

0=从来没有 ， 1=偶尔会有这样的想法

2=有时候这样， 3=多数时候这样

每一题的分数相加，若总分在13分及以上，则很可能患有不同程度的抑郁性疾病，一定要及时就医，寻求帮助。