0-1岁认知训练方案是什么（想要宝宝发育更好？0-1岁要这样培养认知能力，家长别忽视）

婴幼儿时期宝宝的神经系统发育最快，0-1岁更是关键时期，也是宝宝进行认知能力培养的好时机。想要宝宝大脑和性格成长更好，该如何培养宝宝的认知能力呢？接下来就说一说。家长一定不要忽视。

一、通过游戏培养认知

宝宝的认知能力不止是天生的，还要经过后天爸妈对宝宝的培养而得到提升。所以宝宝认知能力的培养必须要全面，比如从玩不同的游戏来进行培养，宝宝不会产生抗拒的情绪，反而非常乐意边玩边学。

1、0-3个月：对于婴儿来说，爸爸妈妈的脸和声音比任何玩具都更有吸引力。让宝宝探索你的脸，保持20-25厘米的距离，如果宝宝想用手摸，将脸凑得更近一些。 宝宝的手脚也是他们的玩具，这个阶段的宝宝喜欢啃咬自己的手和脚。

培养认知方法：经常刺激宝宝手心，促进抓握反射，让宝宝触摸很多不同的玩具，帮助宝宝手部感知能力提升。

2、4-6个月：在孩子趴着的时候，把东西放得稍微远一点，让宝宝伸手够一够才能拿到。不要阻止宝宝的啃咬物品行为，宝宝是在用嘴巴这个感官去探索，不要打消孩子的探索欲和好奇心。宝宝放在嘴里的物品只要是无毒的就行，正常接触细菌有利于宝宝免疫系统的建立。

培养认知方法：让宝宝练习用拇指配合其他手指抓起软积木玩具，引导宝宝将软积木玩具一个一个地堆叠起来，当宝宝堆成功时，给予奖励，这样能促进手眼耳脑感知觉能力的发展。注意选择软胶积木，不要选择木积木，以防止宝宝磕到。

3、7-9个月：宝宝做的动作可以更加复杂，开始用手感受更多的物品。手指也开始发力，可以用拇指和食指捏起小东西了，这对于宝宝捏的动作要求很高。

培养认知方法：宝宝面对面地趴在地上玩游戏，拿着一个用线系着的玩具在宝宝眼前晃，诱惑宝宝用一只手撑在地上，用空闲的手去触碰玩具。宝宝的眼睛和手进行配合运动，进而得到锻炼。

大人水平抱着宝宝，肚子朝下，缓慢地让宝宝感觉飞起来，上下左右转圈都可以，让宝宝有机会从更高的视野观察周围的环境，让宝宝有一个全新的视角。

4、10-12个月：宝宝对于使用拇指和食指已经很熟练，可以自己放东西，拿东西，挑选自己喜欢的东西玩。宝宝也能扶着东西站起来了，动作也越来越熟练，他们会对爬高跃跃欲试，家里的床、沙发、茶几、甚至父母都是他们攀爬的对象。

培养认知方法：宝宝可以通过五彩缤纷的图画让宝宝注意力集中在此，一边告知宝宝图画上的颜色和名字，通过书籍让宝宝进一步认识生活中的事物。将爸妈的语言和图画书上的图像结合在一起，让宝宝能记忆深刻。

二、通过运动培养认知

让宝宝适当的运动可以很好的刺激孩子的大脑，有助于孩子智力的发展，所以我们也可以通过让宝宝做运动来培养他们的认知能力。

1、0-3个月：对于0-3月的宝宝来说，他们可能把更多的时间用在了吃奶和睡觉这两件事儿上，所以活动时间就非常有限了，但还是有那么一些简单的方法，让你的宝宝运动技能得到很好的发展。

培养认知方法：在宝宝清醒的时间，给宝宝换一下姿势，比如趴上一小会儿。宝妈不要看着简单的“趴”，可是为宝宝的脑部和肢体运动的培养，提供了关键的物理刺激。

按摩抚摸有助于宝宝神经系统发育，能够刺激宝宝的感觉神经，0-3个月，恰好是给宝宝做抚触最好的时间，这个时候宝宝还不会动来动去，怎么按摩都比较容易操作。

2、4-6个月：宝宝在4个月的时候，睡眠会慢慢减少，更多的时间里就是活动一下筋骨，锻炼的方法也多了起来。

培养认知方法：拿个玩具在他头顶摇晃，吸引他的注意力，让他抬头。随着不断的练习，他会不停的踢腿，用手臂来做“游泳”的动作等等，都是以后翻身和爬行所必需的能力。

帮宝宝学习翻身，大部分的孩子先学会从俯卧位变为仰卧位，然后再学会相反的方向翻身。宝宝想把自己的身体翻过去，必须有足够的力量才行，所以这种翻身的练习会让他的力量越来越大，协调性也会越来越好。

3、7-9个月：这个阶段的宝宝运动能力又上了一个新的台阶，宝宝的本事越来越强了，能够自如翻身，四处爬行，并且能够慢慢的站起来了。

培养认知方法：宝宝学习爬行，妈妈可以在宝宝差一点点才能够到的地方放一些有趣的玩具，吸引他爬过去，慢慢的锻炼他的爬行能力，当爬的动作已经比较娴熟的时候，就用枕头设置一些小障碍，让宝宝从上面爬过去。

动人的音乐对宝宝具有特殊的意义。当具有节奏感音乐响起来的时候，宝宝会随着节奏扭来扭去，这也是身体运动能力和协调能力的一种锻炼，同时能培养音乐的节奏感。

4、10-12个月：这个阶段的宝宝慢慢变成了“小恶魔”了，会扶着东西四处走动或者独立走动，会经常拿东西玩或者摔。这个时候的宝宝具备了更多的运动能力，在你感到激动的同时，也可能带来更大的挑战。

培养认知方法：宝宝最好的运动项目就是走路，我们要将走路与学习认知力结合起来。比如在宝宝的前后左右分别放置不同颜色的玩具，让宝宝自由选择走向哪个颜色，当宝宝走到目的地后拿到玩具后，告诉宝宝这是什么颜色，以及这是哪个方向。让宝宝明白前、后、左、右的区别。

准备三个边长为1尺左右的纸箱，三个纸箱上面分别开三个大小不同的洞，准备三个大小不同的球，记得纸箱的开洞要根据这三个球的面积来开，并且要大一点。接着给宝宝做示范，引导他们将不同尺寸的球放到对应尺寸的洞里去。

三、通过日常培养认知

我们还可以通过生活上的日常来培养宝宝的认知能力。而且这个是比较方便的，适应用平时工作忙碌没有太多时间陪伴宝宝的上班族。

1、认识五官和身体：宝宝对于自己的五官认知度还是比较陌生的，连最基本的认知眼睛鼻子嘴巴都还不会。所以我们要让宝宝认识自己的五官，可以抽空带宝宝玩照镜子，教宝宝认识自己的五官。

我们还要让宝宝认识自己身体上的其它部位。可以趁着晚上给宝宝洗澡的时候进行。告诉宝宝胸在哪里，平时是被衣服挡住的，是羞羞的不能让别人乱碰。还有手是用来拿东西的，宝宝的脚是用来走路的。

2、认识家庭用品：平时我们在家里做家务的时候也是很好的培养时机，比如可以教宝宝认冰箱，并重复告诉他冰箱是用来装食物的。切菜的时候告诉宝宝什么是菜刀，菜刀小孩子不要碰，很危险会伤。吃饭的时候告诉宝宝哪一个才是他自己的碗勺，让他自己试着拿。

3、认识食物：平时我们摘菜的时候宝宝也喜欢跟在身边，我们正好可以趁机说教。比如长长一根绿色的是青瓜，红色一根一根的是胡萝卜。还有宝宝喜欢吃的水果，比如给孩子吃香蕉时，告诉他是黄色的，吃苹果的时候告诉宝宝是红色的，这样有助于巩固宝宝的记忆。

4、认识动物：爸妈周末休息的时候可以带宝宝去动物园玩，让宝宝多接触各式各样的动物，而不止是看电视里的图像。让宝宝感受一下真正的动物本尊是什么样子，还可以告诉宝宝大熊猫是吃竹子的，猴子是吃香蕉的 ，长颈鹿是吃树叶的。

5、认识大自然：起床的时候告诉宝宝，现在是白天了要起床了，到了晚上睡觉的时候，告诉宝宝天黑了要睡觉了。遇到刮风下雨的天气，也可以告诉宝宝呼呼的是风，淅沥沥的是雨。去户外玩耍的时候和宝宝说哪些是山、树，哪些是水。