相信很多新手宝妈们都听过这样一句话“堵奶、开奶比生孩子还痛苦”。确实，妈妈们在堵奶时会乳房持续胀痛，甚至会出现奶结导致发烧和乳腺炎的情况。看着宝宝没有母乳喂养，妈妈们心中更是痛苦。

所以，接下来，小编这篇文章就来告诉你，如何拒绝堵奶！为各位妈妈们带来开奶、通奶、催奶、回奶全方法哦~

什么是开奶？

指首次哺乳时间。目前主张开奶时间越早越好，即给新生儿断脐后，就可在母亲怀里哺喂。此时新生儿和产妇都很兴奋，宝宝会有寻找乳头和吸吮动作并能吸出初乳。初乳含有新生儿所需的最完备的营养物质与预防新生儿感染的抗体。这对新生儿呼吸、消化道有保护作用，并有抗感染作用。

所以，初乳也就是所谓的“黄金奶”哦~

“堵奶”的硬块是什么？

乳汁流经十几根细细的乳腺导管，汇聚至乳晕。宝宝吃奶就是通过挤压乳晕吃到奶水的。当大量的乳汁淤积在乳腺导管的某个分岔处，长时间不能顺利排出时，局部乳腺管就会被乳汁撑得硬邦邦的，而与此同时周边组织也会因压力而产生水肿，这两个因素构成了“硬块”。

妈妈们需知道：硬块不只是乳汁，往往还有组织水肿。

堵奶”时大力揉，越揉越肿！

“我堵奶了！孩子吃不通，揉了半个小时也没变小，还更疼了。怎么办啊？”高级催乳师经常会接到妈妈们的类似求助，因为遭遇“堵奶”大家十有九九都会自己先努力揉一下，揉完不但没好反而更严重了才意识到问题的严重性。那如何解释才能撼动“遇到硬块就要揉”这个根深蒂固的观念呢？

乳汁淤积时，局部压力大，而水肿挤压到乳腺管会让乳汁更难排出。如果直接在硬块位置大力按揉，相当于在已经水肿的组织上再施加外力。不仅乳汁排不出多少，更重要的是会导致乳腺组织、淋巴组织、皮肤等被外力损伤。很多乳腺炎甚至化脓性乳腺炎都是不当的大力按揉所致！

大力揉无益于乳汁排出，反而会增加新的伤害。

硬块怎么能变小？

淤积位置的乳汁能够排出的前提，是前端出口位置也就是乳晕处的乳腺管要畅通。只有门口的乳汁顺利排出，远端淤积位置的乳汁才有可能向前缓缓流动，最终排出。在硬块位置外敷消水肿能够帮助乳汁更快排出。

这样做更有效：

1、 消肿更重要：用圆白菜(卷心菜/土豆片/芦荟胶/芦荟糊/仙人掌糊)外敷在硬块部分，二十分钟左右换一次。或有做馒头的发酵面团外敷在乳房上，乳头乳晕露出来。

2、 帮助奶水更快排出：确保宝宝含乳姿势正确的情况下，勤喂宝宝。

3、 促进体液循环：及时补水，注意休息。

4、 寻求专业支持：请哺乳指导用专业的手法按摩排出淤积的乳汁。

如何预防堵奶

1、 产后让宝宝尽早吸

有说法是宝宝亲喂优于手工挤奶优于吸奶器，所以要尽早让宝宝吸吮乳头进行刺激～

2、手挤帮助刺激

出生第一天到第二天中午前可以请专业人士或是月嫂阿姨用手帮助挤奶，最好请开奶师先来帮你按摩，后面痛苦会少很多，当然怀孕的时候自己也多揉揉（轻轻的），特别有小叶增生的，最后一个月开始每天清洗清洗奶头，把脏东西都洗出来。

3、吸奶器用起来

4、前几天不要喝任何开奶汤

女性的胸据说有6条乳腺，分娩以后需要一定时间乳腺才会通畅，而初乳又非常粘稠，如果在乳腺通畅前就开补，会迎来涨奶，严重的就是堵奶。所以很多妈妈反应乳房会变成石头一样的硬块。

其实前几天应该通过各种刺激先让乳腺通畅，再喝开奶汤，使奶量增加。

5. 勤吸奶，心态好！

在前述条件下，需要妈妈们坚持的一点就是勤吸奶！

妈妈们可以每隔3-4小时就用吸奶器排空，宝宝其实也是差不多每隔2-3个小时需要哺乳一次。

通奶的方法

1.哺乳前，用湿毛巾热敷乳房或湿毛巾上放置热水袋以促进乳汁畅流；

2.哺乳间歇，用湿毛巾冷敷乳房以减轻局部充血。

如果婴儿吮吸能力不足，可用吸乳器吸出哺乳；服用散结通乳中药（柴胡6克、当归12克、王不留行9克、漏芦9克、通草9克）。

3、吸奶

说到吸奶，也是有技巧的，不能干吸，那样很难吸出来，也很伤乳头。掌握吸奶的诀窍，才能达到排空乳房的目的。

吸奶第一步，避开乳头，用热毛巾热敷乳房，扩张血管，疏通乳腺。第二步，按摩乳房，汇集乳汁，第三步，轻轻提拉乳头模仿宝宝吸奶，或者按电铃的方式刺激乳头，触发奶阵。奶惊了，奶阵就来了。这样就能用吸奶器开始吸奶了。如果吸不干净，可以多刺激几次奶阵，直到排空为止。

除此之外，宝妈们每天保持一个愉快心情和充足的休息时间。

催奶

乳汁不足采用下列方法增加乳汁分泌：

1.指导哺乳方法、按时哺乳，每次都要将乳汁吸净；（就算宝宝不喝或饱了，都要排空乳汁 [偷笑R]）

2.睡眠要充足，多饮营养丰富的食物；

3.服下奶中药（灸黄芪15克、当归9克、王不留行9克、穿山甲12克、漏芦9克、栝蒌9克、白芷3克）

回奶

有部分因疾病或其他原因不能哺乳者 ，在产后的24小时即可回奶。

方法：皮硝半斤，分装两个布袋，敷于两乳房并包扎；炒麦芽１００克煎服，每日１剂，一共３天；乙烯雌酚５毫克，口服，每日３次，共３天。

回奶的方法主要有：自然回奶及人工回奶、两种。

一般来讲，因哺乳的时间已达10个月至1年而正常断奶者，常常可使用自然回奶方法；而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法。

另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。

（1）自然回奶：逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。

（2）人工回奶：即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。可口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3～5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2m g，每日2次，连续注射3～5日。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果，如炒麦芽120g ，加水煎汤，分3次温服；或食豆浆1碗，加少许白砂糖；或先将乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3～4次。

中药下奶，对症下药

下奶和回奶，一直是许多新妈妈的苦恼

有些妈妈因为产后缺钙或者母乳不足，无奈地选择了人工喂养或混和喂养的方法，而有些妈妈有着充足的奶水哺育宝宝，可到了宝宝要断奶的时候，妈妈的奶水仍然不见衰退，她们不得不寻求“人工”退奶的方法。

其实，两个问题都不难解决，宝妈们可以采用传统中医疗法，就可以让哺乳妈妈们轻松摆脱这两个烦恼。

1、气血虚弱型

原因及表现：乳汁为血所化，赖气运行。

因素体虚弱、或产时失血过多、或产后营养缺乏，气虚血亏，则乳汁无以化。表现为乳汁清稀，甚至全无，乳房柔软，倦怠食少，面色少华，舌淡苔白，脉虚细。

治疗方法：以双补气血，佐以通乳，方用《傅青主女科》通乳丹加减。方例：黄芪15克，党参15克，炒白术10克，当归12克，生熟地各15克，通草6克，桔梗10克。用猪蹄清水煮汤（或用煮肉汤），去掉表面浮油后，煎药服用。

2、肝郁气滞型

原因及表现：产后抑郁不乐，或郁怒伤肝，致气机不畅，乳道壅塞不通，乳汁运行受阻所致。症状主要为产后乳汁分泌少，甚或全无，胸胁胀满，或有微热，食欲不振，脉弦细。

治疗方法：以疏肝理气，解郁通乳，方用笔者经验方解郁下奶汤（柴胡10克，当归12克，白芍12克，丹参15克，川芎6克，青皮6克，漏芦10克，细木通6克，穿山甲10克，王不留行10克，丝瓜络12克，桔梗6克，甘草4.5克）。如乳房胀痛而有微热，酌加蒲公英、全栝楼、夏枯草，此外，路路通、枳壳、天花粉、白芷等可随证加减。

3、气血虚亏而兼有肝郁气滞

如果二者兼有，则应综合两型辨证治之。

此外，治疗产后缺乳的同时，一定要注意调整情志，防止急躁、抑郁情绪，重视改善饮食，适当多吃鲫鱼、猪蹄、母鸡、赤豆等食物煮的汤水，注意改进哺乳方法，定时哺乳，每次哺乳时要让婴儿吮紧乳头并吸空乳房，局部还可用温热水或葱汤轻轻揉洗乳房，以起到温运的作用。

中医回奶方法

一般婴儿哺乳至1周岁即可断乳，或因工作等原因而不欲再哺乳，即可采用中药回奶。回奶的方法分全身和局部两种。

1、全身治疗

回奶方：生麦芽60克，蝉蜕12克，水煎服；生枇杷叶15克（去毛），生麦芽60克，水煎服；生麦芽60克，山楂30克，神曲30克，煎汤代茶饮，均每日一剂。

2、局部治疗

回奶方：取皮硝300克，装入布袋中，待排空乳汁后，敷于乳部并扎紧；或取明矾6克，溶于1500克开水中，待水温后，用此水揉洗乳房3分钟，然后再用洁净毛巾浸明矾水在乳房局部做湿热敷15分钟，每晚一次，连用3天。乳汁即会明显减少，乳房胀痛消失。

如果是乳汁本来就不多的宝妈，只要停止哺乳，同时再少吃些有下奶作用的食品，乳汁即会逐渐减少并完全停止。但是需要注意的是，回乳的妈妈不能硬性将奶水憋回去，一定要采取科学有效的方法，并且一定要找专业的催乳师做好乳腺疏通和余奶去除。

妈妈还有哪些不能做

1、 热敷：热敷虽然可以促进血液循环，但是会让水肿部分加剧。

2、 吸奶器吸：乳腺管不畅通的情况下不适合用吸奶器，大力吸容易损伤乳腺。

3、 宝宝过于频繁的吃奶：过于频繁吃奶会让宝宝没有兴趣而吃几口就走。这样刺激出了奶阵但是又没有被及时吸走，容易增大淤积面积。

4、 梳子刮：梳子只作用在皮肤表面，对于乳汁排出基本没有帮助。