如今，咖啡已经成为饮料行业的新宠，尤其是对于上班族来说。当他们感到精力不足或熬夜加班时，他们喜欢喝一杯咖啡。咖啡也成为提神的必备饮品。

咖啡含有大量的营养物质，无论是咖啡因还是多酚、类黑色素和葫芦碱。喝咖啡对身体有益。咖啡含有一定量的多酚。最重要的物质是绿原酸。这种物质有一定的抗氧化作用。它在体内起到抗氧化和清除自由基的作用。适量的饮用咖啡可以帮助我们促进肠道蠕动，改善肠道健康。

常喝咖啡到底好不好？

并不是所有的咖啡都对人体有好处，对身体有好处的是黑咖啡，适量饮用黑咖啡可以加速新陈代谢和抗氧化，咖啡的主要成分包括咖啡因、单宁酸、脂肪、蛋白质、糖、纤维和矿物质。

众所周知，咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，可以暂时提神醒脑，恢复能量。咖啡也能刺激身体新陈代谢。

一般来说，每天4杯不含糖和牛奶的咖啡可以达到理想的减肥效果。然而，患有胃肠道消化不良、胃酸过多和容易失眠的人不应使用这种方法。

另外，适量喝咖啡，对心脏病患者有一定的预防作用，但我们的身体需要的是多种营养素，而不是一种，所以我们不应该不挑食，以保持营养平衡。

喝咖啡的好处：

1. 咖啡对皮肤有好处。咖啡可以提高人体的代谢功能，活化消化道，对便秘有很大的作用。用咖啡粉洗澡是一种有减肥作用的热疗法。

2. 咖啡有解酒的作用。喝咖啡后会使转化为酒精的乙醛迅速氧化，分解成水和二氧化碳并从体内排出。

3. 咖啡还有减轻疲劳感的用处。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

6种人最好与咖啡“绝缘”，别太过痴迷

1、冠心病患者

冠心病患者经常喝咖啡，可使血中胆固醇的含量增高。据国外调查材料标明，在心肌堵塞患者中，不喝咖啡者占17％，每天喝5杯左右者占48％。

2、骨质疏松患者

对于骨质疏松患者来说，是不建议饮用咖啡的。因为咖啡中的咖啡因会影响到人体内钙元素的吸收和代谢，从而加重患者的病情。

所以对于骨质疏松患者，建议患者平时多补充钙剂，多喝水，多晒太阳，不要喝咖啡。

3、心理疾病患者

心理疾病与身体上疾病相比较的话，要更为严重一些，因为身体上的疾病可以通过治疗来彻底治愈，但如果心理上有疾病的话，一般都是比较抗拒治疗的，而且很多人都不知道自己存在心理障碍。

若这类人喝了咖啡之后，可能就会出现不同程度的表现情况，比较严重的，会感觉自己头痛头晕，情况相对较轻的，则会出现失眠情况。

4、青少年

一些孩子看到大人在家里喝咖啡，觉得这是一种非常美味的饮料，所以他们也想试试。然而，很多成年人在相关方面也没有这些安全意识，认为孩子们想喝就给他们一些。

但是殊不知对于成人来说，咖啡也许没什么危害，对孩子来说咖啡因会对人的神经系统造成一定的刺激，并且孩子的神经系统还出于发育阶段，这时如果孩子盲目地喝咖啡，不仅会导致神经系统发育缓慢，甚至导致未来的异常感知。

5、正在服药的人

服药期间不能喝咖啡。虽然咖啡尝起来很甜，但它含有很多脂肪酸。脂肪酸会增加血液浓度，并显著增加血栓形成的风险。如果你在治疗过程中喝咖啡，血液循环就会受阻，身体血液循环也会受阻，导致各种疾病。此外，咖啡还有解毒剂的作用。如果在服药期间喝咖啡，药物将无效，因此不建议在服药期间喝咖啡。

6、绝经妇女

中老年妇女大量饮用咖啡，会影响身体对于钙质的吸收、引起骨质疏松，而实际上妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。

咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。