一岁宝宝早上喝粥好还是奶粉好呢（1岁半宝宝辅食：吃粥好还是吃米饭好？听听营养师怎么说）

「一岁半的孩子该怎样吃，吃粥好还是吃饭好？」

对刚刚准备给娃添加辅食的家长来说，会比较焦虑，不知道怎么添加；但是一岁以后，很多家长还在担心，不知道该怎么给宝宝补充营养。

下一步，京妈将告诉父母，一岁半的孩子应该怎么喂养。

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一岁半的孩子辅食是吃稀饭还是粥好？么？

首先，要回答这个问题，一岁半的婴儿是吃稀饭还是米饭。

第一，到一岁以后，基本的常见食品已全部添加到婴儿身上，并且婴儿比一岁前强了很多，基本的日常食品都可以吃，无论是粥还是粥，都可为婴儿食用。

可要是问：粥和米饭哪一个比较好？

是指主食，营养成分基本一致，没有哪一种好哪种不好。

可轮换吃，不至于轻易吃腻；

还可以选择早夜喝稀饭、正午吃饭；

婴儿在食量大，消化不良，有病的时候，可适当饮用粥，以便于消化。

因此，根据实际情况来定就好，不用太纠结这个问题。

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第二，营养辅食更加注重品种的多样性，营养均衡。

很多父母为了吃粥或米饭而纠结，可从营养的角度来考虑。

前边还讲了，粥也是用米熬的，所以粥和大米的营养基本一致，可以像碳水化合物一样给宝宝补充能量。

不过要让孩子吃一些营养丰富的食品，也不能多吃某一种食物就有营养，而应该多吃各种食物 ，补充不同的营养。

“营养专家妈妈补充辅食记录”中，将6-18个月添加辅食的过程分成四个阶段：

6个月左右：吞咽时间；

7-8个月：咀嚼阶段；

9-11月：咀嚼期；

1-1周岁：咀嚼期。

最晚的咀嚼期，是宝宝从婴儿到儿童食谱的过渡时期。

婴儿食欲会有很大的波动，有时候比前吃的要少，但是辅食的质地要比前一次厚，对能量密度的要求也比前一次高。

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这一阶段，除了要逐步形成宝宝一日三餐的饮食习惯，还要多鼓励宝宝用手抓食，不但在了解、感知食物，还能增加宝宝吃饭的兴趣。

根据幼儿及幼儿饮食指南，每日辅食的分配可参考以下建议：

谷物：100-150克/日；

菜：200-250克/日；

果实：100-150克/日；

动物肉制品：50克/日；

每日最少500毫升为宜。

即主要食品、蔬菜水果、肉、奶等，每天要吃一些，并且要吃得越多越好，营养密度越高，这样才能保证宝宝在成长过程中营养的需要。

一岁半左右的孩子，需要注重哪些营养补充？么？

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第6章1-2岁婴儿喂食指导书第五章“智慧婴儿，健康饮食”，着重介绍了维他命 D、钙、铁等营养补充物：维生素D、钙和铁。

自然，就是在保证品种丰富、营养均衡的基础上，要重视三种营养素的补充。

维他命 D：有许多权威机构推荐1岁以上的婴儿每日维生素D摄入量在400-600 IU (即10-15毫克)。

钙质：1-3岁的婴儿每日所需钙质为600毫克。

钙质补充以饮用牛奶为主，母乳、配方奶或液态牛奶、每日500毫升牛奶。

铁质与锌：从6个月开始添加辅食就要注重给宝宝补铁，1-1岁半的时候还是要让孩子多吃富含铁锌的食物。

假如孩子在日常生活中辅食吃得很好，父母也要注意辅食的营养均衡，一般不需要再加这些营养。

孩子吃辅食多了，各种发育都不达标，要尽早去医院检查，看看是不是需要补充其他营养，补品的时候一定要听医嘱。

事实上，在这一阶段，除了要注意宝宝的饮食营养之外，还要注意饮食习惯的培养，以及喂养安全方面的问题，比如不给孩子吃容易造成意外的食物等等。