追奶手法按摩图解（母乳不足不着急，催乳按摩轻松解决！）

许多产后妈妈都会出现奶水不足的问题，于是心里会特别的焦急，就怕因此而饿了宝宝，影响宝宝的健康成长，因此就寻求各种催乳的方法。

到底有什么办法可以快速安全催乳呢？

按摩乳房催乳不失为一个好方法，可以通过按摩来促进乳汁的分泌，那么产妇应怎样按摩乳房催乳呢？

在进行催乳按摩的时候，为了防止由于摩擦而导致的皮肤损伤，一般先用月子印象药油涂抹双手和乳房，然后再开始按摩。

乳头按摩法：妈妈用一只手从乳房下面撑住，用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧，一边变化位置，可以转360°。

乳房按摩法：首先用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。如果乳房上有硬块，就应该从柔软的部位推向硬块部位，直到整个乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以更有效的达到催乳效果。

另外，妈妈们也可以在进行按摩的时候把乳房往中间推，尽量让两个乳头靠近。通过这样的方法，让乳房基底部比平时更多的活动起来。把大拇指放到腋下，剩下的手指从乳房底下横着托住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来。用两只手把乳房包住，然后像是在揉面团似的，朝着每只手的手指方向揉动乳房。这个按摩方法有利于宝宝更容易吸吮乳汁。

温馨提醒：

1. 要让宝宝早吸吮，可以有效刺激乳汁分泌，下奶更快；

2. 如果喂养过程中觉得奶水流出不畅，可以尝试用热毛巾敷乳房，但时间不要久，敷完要让宝宝及时吸奶；

3. 产后48-72小时最佳开奶时间不容错过，按摩穴位、疏通乳腺，帮助顺利度过涨奶期；

催乳按摩不仅能改善乳汁分泌、流出，更有助于防止乳房肿胀和可能发生的乳腺炎。但是妈妈们在按摩的时候必须要注意手法，如果手法不正确或用力过度，可能会造成更严重的问题。