儿童物理降温擦拭图解（宝宝一般发烧，温水散热最安全，但你的操作不一定正确）

如何正确使用温水擦拭降温？

当宝宝体温超过38.5度以上，可以选择用温水擦拭法来降温，即用32~34度左右的温水擦拭患儿的全身皮肤或给宝宝泡温水澡;在腋窝、腹股沟等血管丰富的部位擦拭时间可稍长一些，以助散热;胸部、腹部等部位对冷刺激敏感，最好不要擦拭。

温水擦浴

在季节交替的时候，宝宝会因为外界环境细菌增多、天气变化等因素出现感冒发烧等症状。此时，父母们往往会产生很多顾虑，吃药怕影响宝宝的身体健康，不吃药又担心烧坏宝宝的小脑袋，所以父母需要正确了解发烧原因，然后采取安全有效的方法为宝宝降温。

盲目用药加重孩子病情

首先我们要知道，发烧是体内一种正常的免疫反应，有帮助杀菌及提升抵抗力的作用。发烧时，人的机体内的各种免疫功能都被“激活”，新陈代谢增快、抗体合成增加和吞噬细胞活性增强等。这些免疫反应，可以抑制病原体的生长、繁殖，有利于病情的恢复。因此，发烧是体内的一道“防护墙”， 是人体的一种自我保护。对于宝宝出现发烧的症状时，如果在确诊病因前就急于用药物强行降温，等于支持了病原体的致病作用，这样做反而会导致宝宝病得更重，病程更长。所以当宝宝发烧时，父母应该了解了正确的护理，才可以从容以对，帮助到宝宝。

发烧是一种自我保护

宝宝发热的分度

目前宝宝发热的分度尚不统一，基本上是按照以下标准:

37.5~ 38℃为低热

38.1~39.9℃为中度发热

39.1~40.4℃为高热

40.5℃以上为超高热

婴幼儿推荐物理降温

本文讨论的宝宝发热情况，是指一般感冒引起的发烧发热症状。通常的降温方法主要有两种:物理降温、药物降温。但要强调的是，不管采用何种方法帮助宝宝降温，要根据宝宝的年龄、体质和发热程度来决定。新生儿期宝宝发热一般不宜采用药物降温，婴幼儿时期的宝宝发热最好先采用适当的物理降温措施。

物理和药物降温

针对副作用较小的物理降温，小臻推荐给家长的方法是温水擦拭或温水浴。

(1)温水擦浴。用温水毛巾擦拭全身。这是一种很好的降温方法，也适合大部分发烧的宝宝。水的温度32~34℃比较适宜，每次擦拭的时间10分钟以上，擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟处等。使用温水擦浴要注意，如果发现宝宝有手脚发凉、全身发抖、口唇发紫等寒冷反应，要立即停止。因为当病源侵入人体后，宝宝的体温都要升到一个相应的温度，即设定温度，降低设定温度才是给宝宝退烧的关键。如果使用温水擦浴无法降低宝宝的设定温度，散热的同时，身体仍然会发动产热作用来达到设定温度。这时用温水给宝宝擦澡，企图通过散热来退烧，不但无效，反而让宝宝发抖寒战，非常痛苦，而且胸部、腹部及后颈部对刺激非常敏感，可引起反射性心率减慢和腹泻等不良反应。

温水擦浴

(2 )温水浴。用约比发烧宝宝体温低3~4℃的水温给宝宝洗澡,每次5~10分钟。使用温水浴为宝宝降温，需要注意-一些事项。

温水浴

首先，在洗澡的时候要准备一个冰敷袋，以防温度升高对宝宝大脑有所损伤。不要给宝宝洗热水澡，因为水温过热容易引起全身血管扩张、增加耗氧，容易导致缺血缺氧，加重病情。

宝宝退烧的传统排汗法

除了本节主要推荐的方法，再介绍另外-一个给宝宝退烧的传统方法:排汗法。

传统的观念就是宝宝一旦发烧，就要用衣服和被子把小孩裹得严严实实的，把汗“逼”出来，这样做确实有一定的科学依据，实践中也有很多人这样做，而且确实很有效。这是因为通过“捂汗”，汗液蒸发会带走体内大了的热量，可达到散热退烧的目的。

此方法要注意的是，较为适合三岁以上的宝宝，对于三岁以下的宝宝会有一定的危险性。这是因为年龄太小的宝宝的体温调节中枢不完善，且自主神经的调节功能比较差，一味地捂汗反而会使体温飙升导致高热惊厥。

捂汗有风险

不推荐使用酒精擦浴

特别提醒部分家长朋友，切记在宝宝发烧时，不要使用冰敷、酒精擦拭的方法，这是因为冰敷可能会收缩宝宝皮肤的毛细血管，阻碍散热，体温会更高，特别是伴随有畏寒、寒战等症状，更不能用冰敷。对于擦拭酒精的方式也建议家长朋友慎用，因为宝宝的皮肤很薄，酒精渗透性很强，可能通过皮肤吸收入血，同时酒精擦浴也会刺激皮肤，引起毛细血管收缩，阻碍散热，体温会更高。

不推荐酒精擦浴

4种适合宝宝发烧时的食物

在宝宝出现发热时，身体新陈代谢加快，对营养物质的消耗会大大增加，体内水分也会明显消耗，并且由于发热，宝宝体内消化液的分泌会减少，胃肠蠕动减慢,消化功能会明显减弱。所以在宝宝发烧时，父母一定要注意宝宝的饮食调理，高热量、高维生素的流质或半流质食物是最佳的选择，而且少吃多餐在这个时期更有利于宝宝的恢复，每天进食以6~7次为宜。

在这里我们推荐几种适合宝宝发烧时的食物。

(1)米汤:将大米煮烂去渣，加入少许白糖调味。米汤水分充足，易被消化吸收。

(2)绿豆汤:将绿豆煮烂，取绿豆汤，加入适量冰糖。绿豆具有清热、解毒的作用，既能补充营养，又有利于宝宝体内毒素的排出，可以帮助宝宝退热。

绿豆汤

(3)鲜梨汁:鲜梨汁具有清热、润肺、止咳的作用，适用于发热伴有咳嗽的宝宝。

(4)鲜苹果汁:苹果汁中含有大量的维生素C,既可以补充宝宝体内的营养需要，又可以中和宝宝体内的毒素.

苹果汁

饮食方面要注意，如果宝宝因为发热而食欲不好，不要勉强喂食，保证充足的水分和维生素即可，这时候不要给宝宝食用以前没有吃过的食物，以免引起腹泻或其他不适。

最后，当宝宝发烧达到以下标准时，建议及时就医

3个月(或更小)，37.9℃; 3到6个月，38~39℃; 6到24个月，39.4℃; 2岁以上，40℃。家长要特别注意，发烧病因没有确认前，请不要急于用药物降温，随意使用药物会破坏机体的防御功能，不但不能消除病因，反而会掩盖疾病的主要症状，延误病情。