满月宝宝浅睡眠多正常吗怎么做能改善（宝宝总是浅眠状态？多注意这三个小细节）

如何让宝宝安睡一直都是新手爸妈讨论的话题之一，宝宝到了睡觉的时间可就是不睡或者总是在浅眠状态是真的很熬人。多数家长觉得宝宝可能到了一两岁之后才能睡整夜觉，但其实在这之前我们做家长的要培养宝宝这些意识才行。银达莱驼绒小编建议可以尝试从这三方面入手。

　　保持昏暗的氛围。夜晚时褪黑素的水平会直接影响到睡眠质量，黑暗环境入睡可以增加宝宝对褪黑激素的分泌。所以在宝宝入睡时，关掉大灯、拉好窗帘创造一种昏暗的环境，利用白天和晚上的差别暗示宝宝该睡觉了。

　　创造舒适的入睡环境。每天躺在床上的宝宝其实并没有多舒服，他们对自身感受和睡眠环境是很敏感且高要求的。 宝宝在母胎的时候生活空间不大，处于一种紧束的空间，把宝宝紧缚在柔软舒适的襁褓中，宝宝会误以为回到了母亲的腹中，安全感增加，很好的帮助宝宝睡眠。

　　要培养宝宝的独立性。宝宝半夜会醒来哭闹要奶吃，家长可以先观察宝宝状态先眯着眼装睡，可别宝宝一哼唧你就立马起来喂奶，让宝宝学会适应，不要产生依赖性，慢慢的会增加宝宝夜间睡眠时间的，真到了宝宝大哭的时候再喂奶哄宝宝睡也不迟。

总之，新手爸妈刚开始带孩子一定会很累，但时间长了就会有经验，带娃也相对容易多了呢。