实用冻干柠檬片的危害（柠檬片泡水的副作用与作用详解）

在夏天，人们都喜欢选择一些健康饮品，柠檬水就是其中之一。有的人希望通过喝柠檬水达到减肥的作用，而有的人看重了柠檬水的减压功效，不一而足。但柠檬片泡水的作用不仅仅体现在好的一面，柠檬片泡水的副作用大家也不能够忽视哦，一旦饮用不当，柠檬水对人们的健康也是会造成一定影响的！

营养健康 | 柠檬片泡水的作用

促进人体新陈代谢

柠檬汁中含有的柠檬酸、苹果酸、奎宁酸等酸类物质，还有助于细胞的新陈代谢，能减轻疲劳，使肌肉紧实而有力，全身活力充沛。

具有美容功效

清晨服用一杯柠檬水，可有效排除体内的有毒物质，防止显位色素粒子积聚皮下，对皮肤起到内源性的“漂白”作用。此法还有助于淡化雀斑。在洗头、洗脸时，在水中滴入少许柠檬汁，柠檬汁中的有机酸可与头发表层和皮肤表层的“碱”中和，从而起到润发护肤的作用。

营养健康 | 柠檬片泡水的副作用：饮用禁忌

消化道溃疡患者禁忌饮用柠檬片泡水。消化道溃疡为消化道内的酸性物质分泌过多，腐蚀胃壁所致，忌食酸性强的食物。柠檬水中含有大量柠檬酸，饮用后可使消化道中的酸度明显增加，使溃疡病情加重，甚至导致消化道穿孔。

慢性肠炎患者不宜饮用柠檬水，因为柠檬片泡水的副作用会加重病情。柠檬性寒凉，伤胃损肠，可影响胃肠的消化吸收及传导功能，加重慢性肠炎患者的病情。

柠檬水不宜与牛奶同时饮用。牛奶含有丰富的蛋白质，柠檬水中含有丰富的果酸，二者同时饮用，果酸会使蛋白质凝固，影响消化吸收。

吃红萝卜、黄瓜、动物肝脏同不要饮用柠檬水。柠檬水中维生素C含量高，萝卜、黄瓜、动物肝脏均含有破坏维生素C的物质，可使食物的营养价值降低。