春季天气干燥，容易引起上火引起情绪上的焦躁，那么除了要调整心态外，还有什么好方法尽量顺气吗?中医认为，药食同源，有些食物具有顺气的作用。下面介绍九种顺气的食物，生气时不妨吃些。

绿豆

绿豆

具有清洁皮肤的作用，特有的保湿成分及矿物质，可给皮肤提供充足水分，有效强化皮肤的水分保湿、静心安神的能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒。

啤酒

啤酒

啤酒 人生气时适量饮用啤酒，能顺气开胃，改变人的恼怒情绪。

山楂

山楂

山楂能顺气止痛、化食消积，适宜于生气后造成的胸腹胀满疼痛，对生气导致的心动过速，心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

玫瑰花

玫瑰花

沏茶时放入几瓣玫瑰花，饮之即可顺气，没有喝茶习惯者可以单泡玫瑰花饮之。呼吸进花香也能顺气宁神。

金橘

金桔

鲜金橘和糖制成的金橘饼疗效胜过橘子，对胸腹胀闷者尤宜。

莲藕

莲藕

藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

橘子

橘子

橘子顺气化痰，橘皮的疗效更好，可以泡水代茶饮服。

萝卜

萝卜

对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，要是胃有病可做萝卜汤吃。

茴香

荤香

茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。籽和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

气大伤身，所以生活中还是尽量少生气，一旦生了气，以上这九种食物都有顺气的功效，不妨选择其食疗缓解，达到养生的功效。