怎么抗衰老最靠谱（打玻尿酸、吃胶原蛋白……到底拿什么才能拯救这张不想衰老的脸？）
为什么都是中年同龄人，有些人看起来像二三十岁，面色红润细腻，有些人却像退休老人，满脸皱纹似沟壑”几乎所有女性过了25岁都感叹时间过太快，渐渐的，皱个眉头有川字纹，睁大眼睛有抬头纹，就连笑着拍照，抢镜的都是鱼尾纹，面部肌肉松松垮垮，下垂弧度越发明显!种种迹象都在提醒，你的胶原蛋白流失了!你在日渐显老!
这世界上不需要努力也能得到的东西，除了妈妈的爱❤还有体重、皱纹和白内障。哎，体重和白内障还可以靠锻炼和手术拯救。可是脸上的皱纹、下垂、凹陷靠什么拯救呢?难道就这样算了?难道就不能和岁月套套近乎。搞点迂回战术，晚一点接受这个叫做面部衰老的礼物?那些面部抗衰老方法，到底哪个才靠谱?!
一
01面部结构
人的脸从外向内的结构分别为：皮肤、皮下组织、肌腱腱膜层以及韧带和韧带间隙、骨膜、骨头。
02这些原因造成面部衰老
①不可抗之力
年龄
随着年龄的增大(一般从21岁起)，我们的皮下组织、肌腱腱膜和支撑韧带这些软组织结构会逐渐丢失、老化，真皮层的胶原纤维和弹性纤维也慢慢地减少。
胶原蛋白的流失、皮肤储水能力的减少，脸上肉嘟嘟的赶jio就会没了，棱角越来越分明，以前嘭嘭水润的皮肤变得松皮lia垮，光泽度也越来越差!
并且，人30岁以后骨量开始丢失，连唯一撑得起你脸上的骨头也en不起了，你说这个脸咋个不老?!
②同样不可抗之力
地心引力
不仅脸，我们人身体上所有的组织都会因地心引力呈现向下走的趋势。
③可抗但难抗之力
环境
最常见的就是哄吹、日晒咯!如果皮肤长期被大哄吹、被大太阳晒，会慢慢变得松弛，没有弹性，毛孔会粗大，水分会流失，饱满度变差，光泽度变差，可能还会长斑、长痘痘甚至产生日光性皮炎这些。
④可抗但就要作死之力
生活习惯
抽烟、熬夜、糖摄入过多、过度饮酒目前已经被证实会加速衰老。
二
1.长皱纹
根据皱纹的形成原因，有这三类：
①动力性皱纹
【肌肉收缩、运动在皮肤上长期挤压形成的褶皱】
动力性皱纹的代表有鱼尾纹、川字纹、抬头纹等等。
②先天性皱纹
最常见的就是颈部的横纹，比如新生儿，他们大多数都有颈纹，直到少年期或青春期的时候才会消失。
③重力性皱纹
【地心引力导致的皱纹】
重力性皱纹包括法令纹、泪槽沟，还有嘴角的木偶纹等等。
2.下垂
除了肉眼可见的法令纹、木偶纹之外，还有整个脸部的松弛下垂。尤其明显的是颧脂肪垫，也就是现在喊的苹果肌那一坨，随着年龄的增加会越来越往下掉。
3.凹陷
人的脸上最容易凹陷的地方有眼部、以及太阳穴等。
三
目前主流的面部抗衰老医美方法有注射玻尿酸、肉毒素，自体脂肪移植、超声刀、线雕、水光针等等。这里详细解说一下大家最关心的前三类以及普遍的认识误区：
01
玻尿酸
玻尿酸，真名透明质酸，是一种多功能基质，它可以改善皮肤营养代谢，使皮肤柔嫩、光滑、去皱、增加弹性、防止衰老，在保湿的同时又是良好的透皮吸收促进剂。
主要作用：
大分子量的填充到肉嘎嘎里，比如填纹路、垫下巴、苹果肌等等;小分子量的用于皮肤各层次。
有效时间：
按不同品牌不同分子量，注射一次差不多管3-18个月左右，之后会逐渐被吸收代谢掉。
误区：
玻尿酸是万能美容品，想填哪里填哪里，还莫得副作用!
医生：首先，玻尿酸不是拯救面部衰老的万能品。比如填法令纹、填泪沟，如果下垂不严重，填充是有一定效果的，但如果下垂严重，光“填”是不够的，还需要通过线雕或手术等方法把下垂的软组织提起来。
其次，使用国家批准的正规玻尿酸，经过正规医生的注射，注射在正确的位置，确实没有啥副作用;但是，用歪的玻尿酸，让没有资质的人操作，那副作用就非常大了。
最后，想必大家都经常看到网上的八卦，哪个哪个明星的脸又肿了、哪个又僵了，懂得起三，玻尿酸也要适量打!
02
自体脂肪移植
就是把你自己身上(一般是腰、腹、大腿这些盛产肥肉的地方)取一点多余脂肪出来，再注射到你想填充的地方，比如苹果肌啊、脸巴儿啊这些。
主要作用：
填充
有效时间：
移植进去的自体脂肪只要活得下来就会一直在。
误区：
自体脂肪移植一劳永逸，效果可以管一辈子。
医生：自体脂肪移植手术的效果如何，首先要看脂肪移植的存活率，但这个因人而异，也因给你手术的医生、手术的环境等等有差异。
其次，即使你运气好脂肪移植的存活率高，但手术之后你移植的脂肪和你一起仍然坐在岁月的船上啊，仍然会一起经历那些可抗和不可抗的因素啊，你瘦它瘦你肥它肥，不可能你在变老而你移植的脂肪不变老啊……
所以，不管你身上的脂肪在你身上怎样转移，都会和你一起变老。
03
肉毒素
肉毒毒素A(botulinum toxin A)是由肉毒杆菌产生的一种神经毒素(不是得肉毒杆菌本菌哈)，主要作用于运动神经肌肉接头，抑制突触前神经介质—乙酰胆碱的释放。说人话就是把神经指挥肌肉的通路断了，让肌肉不咋动得到!
主要作用：
除皱(动力性皱纹)、瘦脸(咬肌)、调整表情、改善肤质等。如果用在身上可以瘦小腿、瘦肩膀、除腋臭、甚至治疗手足多汗。
有效时间：
打一次管得到五个月左右。
误区1：
想要小脸就靠肉毒素。
肉毒素是可以瘦脸，但只针对咬肌肥大型胖脸有用。那些脸上都是肉肉的胖脸妹纸，就要靠吸脂等手术才能解决。
误区2：
肉毒素可以除掉一切皱纹。
医生：肉毒素的除皱功能主要只针对表情纹：如鱼尾纹、抬头纹、川字纹、鼻背纹、口周纹有效
四
Q1
口服胶原蛋白有没有用
答：作用几乎等于零。
现在市面上各种火热的胶原蛋白饮料、胶囊，如果你以为花了钱=皮肤中的胶原蛋白增加，那就相当于你在健身房办了卡=减肥成功!
目前有些研究在动物身上实验后，发现口服胶原蛋白是一定效果;但是目前还没有明确的研究表示人吃了胶原蛋白有用，更没有说用处有多大了。
安?你还要问胶原蛋白涂在脸上有没得用?
皮肤是人体最大的防御器官，换句话说就是城墙，又不是海绵，咋可能啥东西都能吸进去?那些坚持觉得有用的，可以看一下你的“胶原蛋白”里面还有些啥“佐料”。
Q2
长期吃维生素E可以抗衰老
答：啥子维生素都不要自己乱补!
对于普通健康人来说，尽量不要在没有医生建议下补充维生素，尤其是长期补充单一维生素，这样会影响营养素之间的作用或者干扰其他营养物质的吸收。比如维生素E摄入过多，会干扰维生素K，延缓血液凝结而增加脑出血的危险。
Q3
多喝水可以给皮肤补水
答：皮肤头存不到那么多水!
随着年龄的增加，我们皮肤的含水能力是会下降，但是哪怕你把整个太平洋都喝进去了，绝大多数还是贡献给了厕所，而不是在皮肤里放到。对于这种况，水光针可以进行一点暂时补充。
Q4
家用美容仪有没有用
答：不如先问自己能坚持几天?
现在市面上确实出现了这个棒、那个灯、这个仪、那个射频等等各种家用美容仪，至于效果肯定是没有办法和专nie的美容仪相比。但是，你们想买之前先问哈自己，能不能坚持?
五
1、做好防晒、少吹哄。
2、保持好的生活作息。不抽烟，少耍手机不熬夜!
3、坚持运动、保持身材。
4、合理饮食，减少糖的摄入量
胶原蛋白有收缩结缔组织的作用，能使松弛的组织紧实，使乳房挺拔、丰满、富有弹性。所以，你懂了吗?满脸胶原蛋白=饱满的面颊+完美的轮廓+紧致的肌肤，随时随地都元气满满，充满活力的肌肤，吹弹可破。俗话说吃什么补什么，如猪蹄、鸡翅、鱼皮等，就能补充足够的胶原蛋白。除了吃，为皮肤补充胶原蛋白也是不错的选择，大部分含胶原蛋白的护肤品，都能令肌肤呈现饱满感富有弹性，年轻充满活力。
