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足球中场休息多久(看完且明白这十项,让你彻底了解足球,从球盲变真正球迷)

十,球队基本组成

一支足球队,共23名运动员可以报名,大名单18人,替补5人,其中首发11人(包括一名门将),这确保比赛不会因为球员受伤而导致球赛精彩度大幅下降。


国际大赛23人大名单是国际足联的规定,但实际上不是所有比赛都是23人。各国职业联赛规定不一样,英冠大名单16人,其他联赛一般大名单18人,替补7人。2022卡塔尔世界杯由原来的23人改为26人,增加了人数,球队可选择得更多。

当然规则是人定的,这些规则肯定会随着时代的发展与进步,逐步更改。

国际足球协会理事会在卡塔尔首都多哈举行——第136届年度全体会议,会议对数项足球运动的规则进行了调整,包括将足球比赛的换人名额永久提升至5人。

2020年之前,足球比赛的换人规则是单场最多只能换3人。新冠疫情爆发后,很多足球比赛的日程被压缩,为降低球员受伤的风险,5人次的换人新规应运而生。最初只是一项临时措施,但在此次会议上,该项措施被确定为“永久化”。此外,会议还决定将球队比赛大名单上的替补球员从12名增加到15名。新规则将自2022年7月1日起生效。

除去运动员,一支球队必须有一名主教练以及3-7人不等的助理教练,球队的战术打法,阵型,换人调整,给运动员鼓励调整心理,训练饮食体能等,都需要专业的教练分别负责,当然有条件的运动员也可以聘请私人训练师,营养师等。


场上比赛的运动员必须有一名队长,教练做好赛前安排,但比赛中教练可不能上场指挥,很多时候,球场几万名球迷的呐喊声把教练在场边的指挥声淹没,队员在场上不一定听得见。这就需要队长在场上指挥,保护自己队员,鼓舞队友士气,与裁判及对手交涉,稳定军心。如果场上队长被换下,会将队长袖标交给副队长或者另外一名球员。


九,各项赛事

世界杯四年一届,作为全球最有影响力的赛事之一,全球各个国家需要先参加所在大洲的世界杯预选赛,出现名额是国际足联根据各大洲足球水平确定,2022世界杯各大洲的名额分配如下:亚洲4.5个,欧洲13个,非洲5个,南美洲4.5个,中北美及加勒比海地区3.5个,大洋洲0.5个,东道主卡塔尔不用参加预选赛直接晋级世界杯正赛。

各大洲都有自己不同的预选赛规则。

亚洲区的世界杯预选赛共有4轮:外围赛、40强赛、12强赛和附加赛。


其它大洲的世界预选赛各有不同规则,但无论什么样的规则,都是保证本大洲表现最好的球队去参加世界杯正赛。

各大洲也每隔四年也举办一次洲际杯,仅限于本大洲国家队参赛,欧洲杯,亚洲杯,美洲杯,非洲杯。


每个国家也有自己的联赛,欧洲五大联赛:英超,西甲,德甲,意甲,法甲。至于超级联赛和甲级联赛只是名字不同而已,实际都是成熟的商业化的职业联赛。我国也有自己的联赛“中超”。国家除了联赛也有自己的杯赛,与联赛积分规则不同,杯赛采用淘汰规则,更看重偶然性和临场发挥。


欧洲冠军联赛,简称“欧冠”,由欧洲各国联赛选出排名靠前的队伍,每年举办一次,汇集各国联赛顶级俱乐部,一度被称为全球足球水平最高的赛事。

也有亚冠,美洲冠军联赛等,各大洲的冠军联赛冠军,也会参加世俱杯,值得一提的是,中国球队广州恒大(现名:广州队)作为亚冠冠军,也曾在2013年和2015年先后两度参加世俱杯,最终均取得第四名的成绩。

奥运会足球比赛。为了保证世界杯的独一无二及影响力,1992年,国际奥委会向国际足联妥协,奥运会足球比赛变成了23岁以下球员的比赛。1993年,国际足联对于23岁的年龄限制得到国际奥委会的尊重,国际足联允许每支球队有三位超龄球员参加奥运会足球比赛。

还有欧洲超级联赛,国际友谊赛,各年龄段的青少年赛事等等。

足球有如此多的赛事,也是保证全世界足球迷有比赛可看,可见足球影响力,观赏性,商业化已经相当成熟,不愧为“世界第一运动”。

八,球场及装备

足球场长度90-120米,宽度45-90米(国际比赛长度100-110米,宽度64-75米)。在任何情况下,长度必须超过宽度。

足球对草坪的要求也是相当的高,球场建设的核心灵魂就在草坪上,维护保养上也是一笔不小的费用。赛前,中场休息草坪洒水,是为了在保证球场弹性的情况下,不让球场太硬,也有保护球员的作用。草皮充满水分使皮球可以平稳快速地滚动,增加足球的运行速度,提高比赛的观赏性。

比赛用球应为圆形,球的外壳应用皮革或其它许可的材料制成,由国际足球协会理事会随时决定制球的质料,任何经许可的质料,均应由国际足球理事会核准,在球的结构中不得使用可能伤害运动员的材料。

足球比赛用球11人制足球比赛用球为5号球,室外5人制足球比赛用球为4号球。

球衣:加入球队个性设计,保证透气性,疏水性,舒适性,球衣号码也代表不同的意义,9号前锋例如“外星人”罗纳尔多,10号中场指挥官,马拉多纳,梅西等。7号颜值与实力并存: 贝克汉姆,劳尔,C罗。1号很多门将会选择这个号码,比如雅欣,舒梅切尔。


球鞋:对于足球运动员来说,球鞋就相当于他们的“武器”,一双适合运动员脚型的顶级球鞋,不仅舒适,美观,减震,在传球,停球,射门时亦能起到加成作用,当然根据场地,草皮,天气的不同,运动员会选择不同的球鞋来应对不同的环境。

护腿板,足球袜:非常有效地保护运动员的小腿与脚踝,激烈对抗中减小骨折的可能性。


守门员手套:1875年,足球比赛规则就允许“守门员可以佩戴手套”,随着时代发展,守门员的手套越来越专业,一副专用的手套掌面有出色的粘性,加大摩擦力与阻力,守门员可以更好的抓球,防止漏球。


七,基本规则

足球比赛分为上下半场,各45分钟,共90分钟,中场休息15分钟,无特殊情况(受伤,换人,裁判回看录像等)比赛不会中断,比赛开始前,二队运动员会领着球童进入比赛场地,会演奏二队国歌(或队歌,赛事主题曲等,根据比赛性质安排)。比赛中有1名主裁判和2名边线裁判,每个半场常规45 分钟结束,主裁判可以根据场上的伤病和换人耗时情况进行补时,也就是常说的“伤停补时”。


如果比赛必须决出胜负,则90分钟内两队若打平,进行上下半时各为15分钟的加时赛,若依然打平,则通过罚点球分出胜负。(当然也有些比赛90分钟内打平会直接进入到点球大战,这个就由赛事组委会决定申报。)

当然这是淘汰赛阶段,必须决出胜负的时候,小组赛,积分赛,联赛是可以出现平局的,一般胜一场积3分,平一场二队各积1分,输球没有积分。

比如像世界杯这样的赛事,前面会分小组,进行小组积分赛,是可以出现平局的,前二名小组出线,进入淘汰赛阶段,此后就必须分出胜负了。

小组出线后的对阵形势是A组第一对阵B组第二、A组第二对阵B组第一、C组第一对阵D组第二、C组第二对阵D组第一、E组第一对阵F组第二,E组第二对阵F组第一,G组第一对阵H组第二,G组第二对阵H组第一。当然在小组抽签安排座次的时候,这样的对阵形势已经确定,所以各国家不仅对抽签在哪个小组非常重视,强队对出线后的形势也有自己的盘算,研究对手“知己知彼,百战不殆。”


五,战术阵型

足球阵型是指为了取得进球,区域防守,节奏控制,无球跑动的需要,全队队员在场上的位置排列和职责分工。各种阵型的名称是按队员排列的形状而定的。

最早的足球比赛阵型是英国人创造的“九锋一卫”:九个前锋,一个后卫,再加一名守门员。后来慢慢演变成“七锋三卫”式阵式,攻守慢慢趋于平衡。1870年英国人又创造了“1+2+3+5”的 “塔形”阵形。这一阵形对当时世界足球运动的发展影响很大。19世纪中期有了第一个足球比赛阵型的“433”、“422、“424”等。


足球比赛发展到今天,阵型也是随时变化,强强对话,领先后,一方有时会选择“防守反击”,甚至有球队放弃控球权,就抓对方的失误打反击。“高位逼抢”,“摆大巴”,“区域紧逼”,“高空轰炸”等等一系列战术打法。

各足球强国根据自己运动员的身材,性格特点,也会有自己特殊的打法,冰岛人身材魁梧,脚下移动较慢,因此他们的打法简单直接,长传冲吊,身体碾压。

西班牙则是欧洲拉丁派的最典型代表,脚下灵活,身材不高,因此西班牙人多以传球配合是最常见的进攻手段。

阿根廷足球倾向于进攻。进攻华丽防守一般,当然都2022了,他们也在加强防守。

全攻全守一直是荷兰足球的特点,但是随着现代足球的发展,全攻全守已经逐渐消失在人们的视线范围里。

英格兰足球的传统也是英超之前的“传统”——长传冲吊,几个中锋站在对方球门前,后场拿到球后就向前打长传,靠前锋的身体素质以及头球能力来冲垮对手的后防线。

德国:日尔曼人天生就有战斗的欲望,他们的足球风格是“铁血战车”,主要体现在强有力的进攻上。中路强攻是德国队特有的战术。

巴西人的想象力与创造力在球场进攻端体现得淋漓尽致,球员出色的脚法往往令对手摸不清头脑。

还有很多球队,咱们就不一一列举了,足球发展到今天,各强队直接似乎已没有“秘密”可言,但球队的传统打法依然是刻在骨子里的。

四,传停带射

足球无外乎四个基本:传,停,带,射。

看似简单,实则学问很多,

传球:短传,长传,下底传中等,传球第一考虑的是接球人的感受和特点,你们队的前锋是一个身材不高,脚下细腻的球员,你老是给他传高空球,他肯定不会舒服。前锋跑出空挡,能不能快速,精准地传到前锋脚下。传球用多大的力量,球速多快,球转不转,给多少提前量,都是接球者下一步处理球非常重要的因素。


停球:无论足球以何种方式传到,你做的就是控制在自己的活动范围内,甚至下一步处理方式早已想好,从而停球的时候就已经有意识的准备了。想要很好地停球,最重要的是要用合理的动作,让停球位置在接触到来球时有很好的缓冲。缓冲球运动产生的动能。停球时易犯错误的是触球时,停球脚的踝关节太紧,不利于缓慢,球停得离身体太远。


带球:带球突破是非常有效调动甚至突破对手防守的方式,“马赛回旋”,“牛尾巴过人”,或者单纯用速度碾压防守者,当然怎么样保证带球的时候护住球,不被对方抢断打反击是至关重要的。


射门:足球比赛想要取胜,就需要射门得分了,脚触球的部位,力度,角度,需要根据防守者和守门员的位置随机应变,脚弓推射,正脚背抽射地滚球,脚内侧弧线球,外脚背抽射,头球破门等,


三,点球,角球,球门球,直接任意球与间接任意球


点球:双方各有禁区,禁区内守门员是可以用手控制球的,进了禁区也是代表一方进入得分概率最高的区域,如果防守方在本方禁区内犯规,则进攻一方获得点球,直接获得在点球点1对1面对门将的得分机会。除了犯规会判罚点球外,大多数足球赛事都引入了“点球大战”。即在90分钟常规比赛和30分钟加时赛都结束后双方依然打平,则会通过一轮一轮互射点球的方式决出胜负。

角球: 当球的整体不论在地面空中越过球门线,且最后触球者为守方队员,则判罚角球, 角球可以直接射入对方球门而得分。

球门球:进攻方自己把球踢出或碰触对方底线,则防守方获得球门球,球门球是足球比赛中重新开始比赛的一种方法。球门球应由守方球员在球门区,直接向球场中踢出。球门球一般由守门员开出(也可以由本方后卫 )。


任意球的种类分二种:直接任意球和间接任意球

无论哪种,踢球前必须将球放定,等待裁判哨声,一方准备罚任意球时,裁判吹哨,实际可是发现其它地方有犯规动作,罚球者有时候会利用“已吹哨”这一漏洞,趁防守方立足未稳,偷袭得手。

直接任意球(可以直接射入犯规队球门得分)间接任意球(踢球队员不得直接射门得分,必须至少传球一次,由其它队员射门得分)。
故意违反下列九项中的任何一项者,即由对方在犯规地点踢直接任意球:
1.踢或企图踢对方队员。
2.绊摔对方队员,即在对方身后或身前,伸腿或屈体绊摔或企图绊摔对方。
3.跳向对方队员。
4.猛烈地或带有危险性地冲撞对方队员。
5.除对方正在阻挡外,从背后冲撞对方的队员。
6.打准企图打对方队员准备向对方吐唾沫。
7.拉扯对方队员。
8.推对方队员。
9.用手触球。


队员犯有下列五项犯规中的任何一项者,即对方在犯规地点踢间接任意球
1.裁判员认为其动作带有危险性,但没有产生实际的危害。比如:抬脚过高,“亮鞋钉”。
2.当球并不在有关队员控制范围之内时,目的不是为了争球而去冲撞对方,无球状态下的犯规。
3.队员不去踢球而故意阻挡对方者。
4.冲撞守门员。
5.比赛中守门员在本方罚球区内时:
6.以手控制球后向任何方向持球、拍球或向空中抛球再接住,行走4步以上而未使球进入比赛状态。
7.持球后在行走4步过程中及其前后,虽已使球进入比赛状态,但未经罚球区外同队队员或罚球区内外的对方队员触球前,根据第5(c)条的情况自己再次用手触球。
8.同队队员故意将球踢给守门员后,守门员用手触球。
9.裁判员认为由于战术上的目的,有意停顿比赛,延误)比赛时间而使本队获得不正当的利益


以上情况都应判由对方在犯规地点踢间接任意球。

踢任意球时,防守方必须离球至少9.15米以外。


二,越位,反越位,造越位,以及为什么会设置越位规则。

如果能分辨出越位,以及理解为什么会设置越位规则,是非常有效区分真伪球迷的方式。

防守方最后一名球员(除去门将)做一条与底线平行的线,这条线就叫做越位线,如果进攻方有球员超过这条线,就处在越位位置,如果只是单纯处在越位位置,不会犯规,但如果去接球,参与进攻,或者阻挡防守方,干扰守门员视线等,则会被判越位犯规,则防守方直接获得在越位位置的间接任意球的机会。

进攻方的球员在出球的瞬间(传球或射门都算),其他进攻方球员是否比防守方球员更加靠近防守方球门(防守方守门员除外)

当然,足球比赛瞬息万变,大家站位不是一成不变的,后卫们会齐心协力,观察对方前锋的站位,统一行动,通过跑动把“越位线”设置在对方前锋身后,对方前锋一接球,争取让他处在越位位置,这样进攻方相当于丢失球权,是非常有效的防守方式,也叫做“造越位”。

这就不得不说,前锋也不是傻站着,你们后卫集体行动“造越位”,前锋也可以通过不断来来回回跑位,和后卫们打心理战,某一瞬间恰好不在越位位置,前锋与传球者“心有灵犀”,及时把球传出,后卫们“造越位”也是基本与前锋在一个线上,一旦“反越位”成功,前锋很容易或者很好的得分机会,甚至一对一面对门将的机会。

观看足球比赛,欣赏“造越位”与“反越位”,后卫与前锋的心理战,也是精彩比赛的一部分。

也会有人说,很多精彩的进球,都被“越位”毁掉了,如果没有越位,岂不是能进更多的球。早在1874年的《足球比赛规则》中,就明确了足球比赛中的越位规则,尚若没有越位限制,会出现大量球员拥挤到对方禁区内,一个长传,一群人在禁区内抢点。一方进攻时,防守方留一名前锋一直滞留在防守方禁区内,你进攻不可能不失误,不丢球,不被抢断吧?一旦交换球权,一个大脚找到滞留在前方的前锋。慢慢就会演变成中场无人控球传导,大家都来来回回开大脚。所以越位规则是足球最伟大的发明,对于足球比赛的观赏性起到非常重要的作用。

一,中国足球

对于中国足球最经常听到的一句话就是:“14亿人找不出11个踢球的”。

照这么“理论”算的话,全世界除去中国,56亿人找不出几个乒乓球打得好的?

明确一点就是,根本不是从14亿里面人找,教练不可能去大街,公园里选人,没有接受过专业的足球训练,只凭感觉就选出有足球天赋的孩子吗?

大家可以去查一下各个国家的足球人口。全国今年注册的男女职业、业余球员25823人,如果按照各会员协会在年度注册表上填写的球员数字累计,共约有50000人。有人说国足输越南,不敌叙利亚,还拿冰岛说事,人家地少人稀,战火不断,生活水平低,但越南足球人口是我们的6倍,冰岛?基本算是全民皆兵,10个人里面3个人踢球,卫星地图去看看人家有多少足球场吧。

我们的足球场是用来跳广场舞和玩飞盘的。

其一就是足球人口少,群众基础差,看看周围,有几个人专业装备,去专业球场踢球的,随便颠几个球,踢二下,那不叫足球人口。

其二就是“足球不是打打杀杀,是人情世故”。黄种人的身体特点觉得并不是特别适合足球这项运动,但我们应该能做到和日本,韩国那样的水平。

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