全身皮肤粗糙干燥怎么办（皮肤干燥怎么办？这6个方法可帮你缓解)

皮肤处于整个身体的最外面，能够给予身体很好的保护，同时皮肤也很容易受到外界影响，促使各种问题出现，比如皮肤干燥则是常见的一种，如果不及时的采取措施，则可能会导致更严重的皮肤问题出现，比如皮肤瘙痒，因此掌握正确的缓解方法很有必要。

皮肤干燥怎么办？

1、 用温水洗澡

有些人特别喜欢洗热水澡，认为这样可以去除一整天的疲乏，孰不知水温过高会对皮肤造成刺激，使皮肤表面的水分更快地流失，导致皮肤越发干燥，因此平时尽量用温水洗澡，40摄氏度左右的水温比较适宜，而且洗澡的时间不能够太长，10分钟左右为宜。

2、 正确地选择清洁用品

无论是洗脸还是洗澡，都不要用具有强烈清洁作用的产品，比如碱性的产品，否则会使皮肤表面的油脂膜遭到破坏，促使皮肤干燥的情况变得更加严重，尽量选择温和不刺激的清洁产品，比如氨基酸类的清洁产品。

3、 正确的护肤

掌握正确的护肤方法，对缓解皮肤干燥有很大的帮助，建议在洗完澡之后涂抹润肤霜，能够使水分被锁住。另外每天还要对脸部的皮肤进行护理，首先涂抹爽肤水，然后涂抹乳液和面霜，每两三天还要使用一次补水面膜。

4、 戴手套

不仅面部皮肤很容易出现干燥的情况，手部皮肤也很容易出现这种情况，毕竟手部每天都暴露在外面，而且要接触各种物质。因此在洗衣服或者做家务的时候，要尽量戴上手套，避免皮肤表面的油脂遭到破坏，同时还要适当地使用护手霜。

5、 增加空气湿度

如果室内过于干燥，则会使皮肤表面的水分快速地蒸发，因此要通过各种方法使室内保持适当的湿度，50%~60%比较适宜，可以在室内放一台加湿器，也可以在室内放一盆水，多放一些绿植效果也不错。

6、 多喝水

如果身体缺水，皮肤更容易因为得不到充分的水分供应变得更加干燥，因此平时要注意给身体补水，建议养成多次少量饮水的习惯，一般每天的饮水量要达到1500毫升以上。

温馨提示

皮肤长期处于干燥的状态，甚至有可能会引发一些皮肤病，比如干燥性湿疹，因此平时各方面都要特别注意，首先要用温水洗澡，其次要正确的护肤并且选择温和的清洁产品，同时要使室内保持适当的湿度，每天的饮水量要充足。