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核桃仁怎么吃功效最好(核桃仁和它一起泡功效好,每天肠胃舒畅,口气清新)

核桃仁和它一起泡,每天肠胃舒畅,口气清新

核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质70-80克,脂肪极少,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。

醋除了作为调料,还有美容保健、祛病防病的功效。成为很多女性喜欢的物品。

醋泡核桃仁

原料:250克核桃仁,500克醋

制法:选一个干净的能密封的玻璃瓶,然后取250克核桃仁与500克醋混合放入杯中,密封10天后就可以吃了。在吃的时候也要注意,不要只吃核桃仁,最好找个生活中用的小勺,每次盛一勺,连醋一起食用,醋泡核桃仁像醋泡花生一样,也是一道不错的开胃小菜,它不仅能健胃消食,还能防病保健。


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