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初学溜冰技巧有哪些(初学者滑冰技巧有哪些)

第一次去滑冰场的宝宝要注意的,自觉身体不是很抗冻的一定要准备好长袖的衣物,是真冰溜冰场的话会把你露在外面皮肤冻的通红(虽说这是一个耗体力的运动,冒冒汗后面就好了,但是真的容易生病)


滑行时要根据溜冰场地的滑行方向滑行不要逆行

1.站立

上半身身体微弯曲使重心向前,双膝弯曲,双脚与肩同宽(如果有进场难以保持平衡的状况下可以用横向的踏步,像螃蟹一样向左或右横向的迈开步子)我们脚上的重心和平时站立时一样在脚后跟,只要控制好脚后跟上的力即可。如果实在控制不好站立的宝宝可以用力的跺脚,感受脚的重心(初学者滑冰时,教练先教的不是滑而是在冰上不扶外物的行走)


我们呢,双脚与肩同宽脚呈外八字,上半身及膝盖略弯曲向前,以保持重心是在前面的,这样就算摔倒也不会太疼(一般溜冰场都会有护膝护腕有需要可以租买的)脚部后脚跟用力以向外有个“蹬”出去的力。要停住时是双脚呈平行状即可.

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