高尔夫入门教程教材（高尔夫初学者教程）

高尔夫不仅是一项运动，更是一种社交手段。没有接触过的人会觉得它很神秘，接触过的人会觉得它很有魅力。

如果你刚开始打高尔夫或者想学习高尔夫，那么你可要做足功课。功课做的好不好，对你以后的高尔夫路程影响非常大。

装备篇

高尔夫的装备可谓非常繁琐，从衣服到鞋，再到球具，都很有讲究。

上衣要穿带领T恤，裤子不可以穿牛仔裤，这是高尔夫最基本的礼仪。

当然，一双高尔夫球鞋更是必不可少。它可以很好地帮助你稳定自己的下盘，对于前期学球非常有帮助。

穿戴整齐之后，你还需要一副手套，一般男士为左手单只手套，女士则为一副两只。

手套不仅可以很好地保护自己的双手，还有一个功能就是防滑。

最最重要的就是球杆了，初学高尔夫，球杆的选择非常重要。如果选择了不适合的球杆，对挥杆动作的影响会非常大。

球杆从材质上来说，分为钢杆身和碳素杆身。

一般来说，女士通常会选择碳素杆身的球杆，而男士选择钢杆身较多。但岁数较大或者力量不足的男士也会选择碳素杆身的球杆。

再从杆身的硬度来说，硬度通常分为L、R、SR、S几个等级，硬度递增。你要视自己的挥杆力量而定，选择最适合自己的硬度。

千万不要贸然选择超出自己力量的硬度，如果杆身硬度不合适，挥杆动作容易畸形。

教学篇

如果你想打好高尔夫，正确合理的学习方式是重中之重。

我们经常看到一些球龄非常长的球友在调整动作时很吃力，甚至根本改不过来，就是因为前期学球时没有正确的学习方式。

高尔夫是一项重视基础的运动，初学阶段一定要多练习基础动作，从握杆到站姿再到瞄球。或许初期你会觉得非常乏味，但是你要知道，练习这些枯燥的动作远比你打出更远的距离有意义的多。

即使是优秀的职业球员，他们也会经常练习这些最基础的动作。

可能有的人认为，高尔夫动作可以速成，如果你真这么想，那么我觉得你永远不可能打好高尔夫。

高尔夫不是连续一个月泡在练习场，每天练球8小时就可以练好的。它需要的是积累，更是沉淀。

初期学球的时候，每次练习时间最好不要超过两个小时，因为两个小时之后身体就会疲惫了，再继续下去动作很容易变形。但是，次数一定要多，建议每个礼拜最少三次以上吧。

高尔夫不同于其他运动的一点就是，它几乎无法自学。而自学的代价一般是：丑陋且无效的动作。

因为刚开始你没有办法区分什么是对什么是错，最终只能越练越歪。所以，前期你需要一名教练帮助你建立正确的挥杆理念。

最后一点，学习高尔夫不要人云亦云，在每个练习场都会有那么几个特别爱给别人指导动作的球友。如果你碰到了，请远离他们，虽然他们是好心。

要知道，每个人对高尔夫的领悟都不一样，别人告诉你的东西或许很适合他自己。但是，不一定适合你，而且很可能会把你带上“歧途”。所以说，请一个懂得因材施教的专业教练很重要。

看完这些，是不是觉得功课足足的。如果你想在球场最美的时候去打一场球，现在就开始操练起来吧。