如何梳头疏通经络(梳头还能通经络,如何梳头才能起到养生作用?)
俗话说“头梳千遍,病少一半”。
头上有很多经穴,经常梳头能帮助疏通经络,起到固发防脱,清头明目,促进头发生长的作用。
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如何梳头才能达到最佳效果,梳子的款式,梳头的手法及梳头的时间都有说法。
合适的梳子不伤头发和头皮,还可以让我们更享受梳头。
1、梳子的材质选择
市面上梳子的款式和材质非常多,常见的有犀角、牛角、骨、玉石、竹、木、塑料等。
日常梳头最好选择木梳和牛角梳。
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木梳触感舒适,且由各种木材制作而成,有木材的清香;牛角梳由天然牛角制成,质地温润,触感舒适,也适合梳头。
但不建议用塑料梳,塑料梳易产生静电,容易损伤头皮和头发。
2、梳齿的疏密选择
好的梳子应梳齿整齐,头部圆润。
短发适合梳齿紧密的梳子,长发适合梳齿稀疏的梳子。梳头时感觉头发头皮顺畅舒适为宜。
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有了一把好梳子,再配合正确的梳头方式,事半功倍。
1、不一梳到底
头发比较长的女性,一梳到底容易导致头发被拉扯断。
应该先握住一截头发,从头发中间部位慢慢梳到发尾,梳顺后再从发根开始梳。
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2、短发也要梳
很多头发短的人,尤其是男性,不会刻意去梳头。其实短发也要常梳,可促进血液循环。
3、梳头皮
头皮有人体近50个穴位,梳头皮能起到按摩头皮,通畅血气的作用,还能去除头皮浮皮,皮脂上的汗腺分泌物,保持头部清洁和促进皮脂分泌。
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4、头发干了再梳
洗头后,发丝变大变软,附在毛鳞片上起润滑保护作用的油脂也被洗去。这时梳头,容易损伤头皮和发囊发丝。
因此,洗完头后一定要等头发完全干透后再梳头。
5、常清理梳子
梳子使用时间长后会积攒头发、灰尘、油脂等污垢,这些污垢如果不及时清理,会在梳头发时再次转移到头发上。
木质,牛角梳不宜水洗,可以用线缠在两根手指上,在梳齿中上下移动,把梳齿上的污垢刮干净。
如果是多排齿梳,可用旧丝袜剪出梳子大小的一块,盖在梳子上,拉到梳子齿底部,需要清理时把丝袜扯下来丢掉。
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6、梳头讲究方法
梳头应从前额梳起,无论梳中间还是两侧,都应经过发际线,一直梳到颈后的发根处,这样才能有效疏通经络。
梳头应动作缓慢柔和,以每梳100次为一回,早晨梳2~5回,下午或傍晚再梳一回,以头皮发热、酸胀,但不疼痛为宜。