最近，韩剧《谢幕》终于开播了，首播收视率以7.2%起跑，成绩颇佳。

由韩国知名演员姜河那、河智苑、高斗心、成东镒、权相佑等人主演，一流的演员，精彩的剧情，出色的演技，让不少观众十分期待的爱情电视剧，是2022年不能错过的韩剧。

关键不在于剧情有多好看，而是在《谢幕》剧中一人分饰两角的河智苑，明明已经四十多岁的人，出道至今二十多年，颜值依旧，从身材到肌肤，依然保养得相当优秀，整体状态几乎和二十多年前丝毫没有太大的差别，令不少网友纷纷留言夸赞：“欧尼美貌依旧，仍然保持着昔日的【清纯美】”，“完全看不出已年过40！”

凹凸有致又纤细的身段，紧致细腻的肌肤，似乎并没有在河智苑身上留下太多岁月的痕迹，尽管如今快要45岁的她，360°零瑕疵嫩肤几乎征服了荧幕上的粉丝们一波又一波，宛如她当年首次主演《真实游戏》高校美少女般的颜值，除了当年她还带着一点婴儿肥的脸蛋，如今相隔二十多年，颜值几乎没什么太大的变化，自然离不开她日常坚持的“独门小秘诀”。

一天吃3个柠檬

在《深夜正式演艺》节目中，主持人曾访问河智苑是如何保持美白肌肤的，她则很认真又幽默地说自己每天都有吃柠檬的习惯，而且是一天吃3个柠檬（听起来牙口好酸啊~~~！）

“因为柠檬很酸，酸到发出嘶嘶嘶的声音时，也可以顺便做脸颊提拉！让它没有空隙松垮下来。”

她觉得柠檬含有大量维生素C， 还可以美白肌肤、平衡身体内的酸碱值，预防感冒，适量食用有一定的作用。（果然，女人为了美有多拼？）

但是，并不是每个人都适合这种独特的护肤方式，因为生吃柠檬实在太酸了，在食用柠檬的时候，可以把柠檬制作成柠檬水，并且加入一小勺蜂蜜搅拌一起冲水喝，口感会变得好多了。

低糖低盐，饮食清淡

对于身材管理，河智苑曾在韩国第一美妆节目《Get It Beauty》中透露自己的美丽秘诀关键在于饮食习惯。

“比起咸的食物，低盐的清淡饮食对身体更好，也让身体更轻盈、更有弹性。”

据悉，河智苑非常喜欢天然、原始风味的食物，主要以低糖低盐为主，远离重油口味的食物，出道至今，她几乎不吃加工和添加了调味料的食物，避免调味食材的过多盐分带给身体的压力和负担，以致保持身材和皮肤一直都在绝佳的状态，弹性紧致，难怪她曾凭名字的关键词登上过韩国最大门户Naver网站的热搜，成为健康美丽的代名词，令不少网友们纷纷留言：“感觉她一出道时就长这样了。”，“四十多岁身材跟脸蛋都维持这样真的很强。”

平时还会坚持为自己制作健康的食物，比如自制南瓜拿铁，以及在酸奶中加入坚果和水果。

“在南瓜里放入牛奶和蜂蜜做成拿铁，喝了之后很有饱腹感，有助于瘦身，也让心情很好。很好喝。并且每天一定会吃水果。如果那一餐只吃水果的话，我会把它加进优格里面，然后再加点坚果，这样就会变得很好吃！”

• 她非常喜欢南瓜拿铁，一是饱腹感很强，口感也比较细腻，同时还可以制作成番薯拿铁或者香蕉拿铁等。
• 会把最爱的坚果加入酸奶中，她表示每天都会吃水果，如果某一餐只吃水果的话，她会把水果加进酸奶里面，再加点坚果，让口感变得更加好吃。

保持积极乐观的心态

而在节目中，提到保养之道，河智苑特别提到【心态的重要性】。

“平常好好睡、好好吃， 保持积极正面的想法，对皮肤就有很大帮助。”

正如：“心态决定状态”，保持一个乐观积极的心态胜过任何护肤品。

就像曾经获得【青龙电影奖】以及【百想艺术大赏】的双料影后，距离最近的一部电视剧是2019年的《巧克力》，暌违三年，她终于以韩剧《谢幕》重返荧屏当上女主角，并且凭颜值的状态依旧登上头条的热搜，备受期待。果然，拥有健康积极的心态，才是保持年轻的大秘籍。

• 保持正面乐观的心态，尽量远离负面情绪，避开经常发放负能量的人和事，从内而外，营造健康积极的心态。
• 遇到事情不要钻牛角尖和过多思虑，保持良好的好奇心和心态，可以保持健康年轻的好肌肤。

而现在只播放了两集，剧中饰演财阀女“朴世妍”的河智苑，一边和她大哥有分歧，一边因为誓死要守住奶奶创建的酒店，却半路杀出了一个“程咬金”同父异母的弟弟，让一切有了不可预知的变数，而在剧中一人分饰两角的河智苑，将会如何演绎精彩的角色呢？令人非常期待。