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高血压是怎么造成的原因(终于找到高血压元凶了!医生提醒:这4大杀手,3个你都能避开)

我们身边总是会有一些患上高血压的长辈,高血压现在的发病率是越来越高了,几乎有一般的中老年人都是有这个毛病的,高血压会导致很多比较严重的疾病出现,比如说心脏病、心肌梗塞以及脑梗等这些,这些疾病都是会威胁到生命的,所以高血压还是要想办法降下去的,要解决一件事情,我们首先要从它的起因入手,首先就来看一下引起高血压的一些主要原因吧。

高血压就是血管的收缩导致的,如果人体的收缩压以及舒张压出现了问题,就会出现高血压的情况,血压升高会同时影响到很多的器官,像心脏以及大脑、肾脏这些器官,所以高血压还是要引起大家的重视的。

引起高血压的原因

1、遗传

高血压是存在遗传的因素的,如果家族里面有很多人患上高血压的话,很有可能自己的身体里面也是有这种基因的,到中老年的时候就会慢慢的显现出来,有这种基因的要十分注意,平时生活中一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯,有时间的话要经常进行运动,这样就有可能减少基因导致高血压的因素。

2、精神紧张

精神状态不好或者是精神一直处于一种紧绷的状态的话,也是会出现高血压的情况的,特别是现在很多上班族的压力都是很大的,总是处于一种精神紧绷的状态,在加上长时间的不运动,很多人甚至年纪轻轻的就患上了高血压,这样对身体的伤害是很大的,一定要想办法缓解这种情况,可以找一些舒缓压力的方式放松自己的精神,这样就可以将血压降下来了,大家可以尝试一下。

3、肥胖

肥胖是导致高血压的主要因素之一,基本上大多数肥胖的人都是有高血压的,肥胖还会导致很多其它的疾病,像高血脂以及高血糖,肥胖的人就算是稍微运动一下救护呼吸不畅,所以肥胖是特别不好的,肥胖的患者一定要想办法减肥,这样才可以稳定血压。

4、长期不运动

长时间的不运动也是会导致高血压的,运动可以促进全身的血液进行流动,血管的弹性就会增强,高血压的现象就会得到缓解,运动还可以起到减肥、增强抵抗力的作用,有时间一定要运动,就算是饭后散步也是有作用的,大家一定要坚持运动。

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