低血压的危害并不亚于高血压，血压降低到90/60mmhg以下被诊断为低血压，易使得大脑和器官供血不足，导致头痛头晕眼花、全身无力，甚至会出现晕厥和脑梗。血压太低使得氧气和养分不能输送到全身各个器官和组织，从而引起组织缺血缺氧，给身体带来不可逆的损伤。

老年人常见的低血压有哪几种？

1、餐后低血压

老年人饭后2个小时内收缩压下降超过20mmhg，或原收缩压超过100mmhg，下降到90mmhg，同时伴有嗜睡和头晕等症状，这就是所谓的餐后低血压。饭后30~60分钟左右血压降到最低，餐后两个小时恢复到基础值， 一般发生在早餐后。餐后低血压跟胃肠道血液循环增加密切相关，因此饭后不能立马运动锻炼。

2、直立性低血压

年龄越大越容易出现直立性低血压。当出现直立性低血压时需立即平躺，与此同时测量血压和脉搏来诊断。等完全恢复后，再测量不同体位的脉搏和血压，这样能明确诊断，避免晕厥。蹲下将要起身时一定要注意动作缓慢；正服用镇静药和降压药物的人群，站立起身时先扶住支撑物，防止突然晕厥摔倒。

3、疾病引起的低血压

大部分老年人伴有心律失常、心梗、脑梗以及心力衰竭等心脑血管疾病，以上疾病也易发生在老年高血压病人身上，若没有得到有效治疗可引起血压降低。

4、药物性低血压

同时用三种或三种以上降压药，发生体位性低血压的风险会随之升高。同时服用多种降压药物、合用降压药和扩血管药物的人群需勤监测血压。若频繁出现低血压，及时跟医生沟通，看看是否需调整用药方案。

如何把血压升高？

1、适当运动

低血压病人可选择握力器或平板支撑等运动，运动幅度缓和一点，这样能增强心肌收缩力，促进静脉血液回流，增加心脏输出血液量，从而促进血压上升。

2、适当吃补气食物

从中医的角度上来说，气血不足的人血压较低，易感觉到疲惫和头晕，甚至会出现颈部肌肉僵硬。不妨在医生指导下合理用人参，可起到大补元气和安神效果，而且也能补脾益肺。

3、适当增加体重

体重和血压密切相连，体重增加时血压会随之升高，因此超重的人易患上高血压。对于血压低且身体太瘦的人尽量多吃一点。

温馨提示

每天定时测量血压且记录好；服用降压药物的人群，特别是用受体阻滞剂的病人应选择体位性低血压，按照医生嘱咐用药，用药后至少平躺一个小时，改变体位时一定要注意动作缓慢，使得血压跟随体位变化而调节，防止受到外伤。合理补充脂溶性和水溶性维生素，适当的均衡补充电解质和微量元素，避免出现低镁血症、低钾血症和低磷血症。若是因为休克所引起的低血压应快速建立静脉通路，维持有效血容量，保持呼吸道畅通。