姜茶的做法（美味人生丨几款能“去病”的姜茶，每天喝一杯！）

生姜富含多种维生素、镁等矿物质，喝姜茶对身体有8大益处，你知道哪些？

①缓解恶心反胃

②促进食物消化

③缓解肌肉、关节炎症

④通鼻防过敏

⑤改善血液循环

⑥减轻经期不适

⑦增强免疫力

⑧帮助减轻压力，舒缓紧张情绪

姜茶搭配不同的食材，具有不同的养生保健效果，美味君介绍几款，一定有一款你需要的！

黑糖姜茶

❖ 食材：

黑糖、红枣、姜

❖ 做法：

将上述食材放入养生壶中，开启“养生汤”键即可。

❖ 功效：

黑糖具有养血、活血的作用，加到姜汤中，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，该茶只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。

红茶姜水

❖ 食材：

红茶5g，干姜1g，原色冰糖20g

❖ 做法：

红茶、姜放入养生壶中开启“养生汤”键，待机器自动停止前，加入冰糖煮3-5分钟即可。

❖ 功效：

红茶味甘性温，帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。该款茶能温育人体阳气，尤其适用于体寒的女性与老人。

蜂蜜姜茶

❖ 食材：

生姜100g，菊花20g，蜂蜜100ml

❖ 做法：

❶ 将生姜放入养生壶中，开启“养生汤”键；

❷ 半小时后，放入菊花继续煮10分钟，关火；

❸ 待汤水自然冷却至40度左右，加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

❖ 功效：

该茶袪风散寒、明目解毒，患风寒感冒的者非常适合饮用；对于像头晕、头疼，目眩，心胸烦热，都会有一个很好的疏解和一定程度上治疗的作用。

生姜绿茶

❖ 食材：

绿茶5g，干姜丝5g，原色冰糖适量

❖ 做法：

各取绿茶和姜丝5g，用沸水冲泡10分钟即可。

❖ 功效：

姜汤可预防感冒，尤其是配上清热解毒、益气舒心的绿茶，效果更佳。

柠檬姜茶

❖ 食材：

柠檬3个，姜1大块，黑糖50g

❖ 做法：

❶ 柠檬加少许盐，洗干净表面，切片；姜洗净切片；

❷ 柠檬片、姜片、黑糖全部放入一个干净的大容器中，拌匀后全部装入无水无油的干净玻璃瓶中，密封后放入冰箱；

❸ 喝的时候，取适量柠檬和姜片，加温热水即可。

❖ 功效：

该茶具有美白、防治心血管疾病的作用，另外还能提升免疫力及抗菌能力，还有生津止渴、开胃消食及解暑的功效。

茯苓薏米生姜茶

❖ 食材：

茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片

❖ 做法：

❶ 茯苓、薏米洗净，加水浸泡30分钟；

❷ 连同生姜一起放入养生壶中，开启“养生汤”键，煮40分钟即可。

❖ 功效：

健脾、祛湿、补气

最好的药物是食物，最好的医院是厨房，你就是全家人的大医生！

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