粉刺是由于毛囊皮脂腺发生炎症导致的，多发于青少年人群当中。粉刺虽然不会对人体健康造成严重的危害，但是却会对青少年的面部造成不可挽回的损伤，有时甚至会留下非常明显的印记，从而让人变得自卑。想要预防粉刺所造成的皮肤问题，首先要改掉会影响皮肤状态的坏习惯。

想要摆脱粉刺要改掉这4个坏习惯！

坏习惯1：不能及时正确的清洁面部。

面部长期暴露在外面，所以很容易吸附一些脏东西，比如灰尘、粉尘等等。这些脏东西和皮肤分泌出来的油脂，如果没有得到及时正确的清理，那么则会把毛孔堵住，从而引发粉刺的出现。为了避免这种问题的出现，在平时要正确及时的清洁面部。不但早晚都要洗脸，而且洗脸的时候要使用温和的洁面产品，氨基酸类产品就是不错的选择。

坏习惯2：经常用手接触脸部。

有很多人都会不经意地用手接触脸部，比如擦汗，擦嘴，揉眼睛等等，这些看起来无关紧要的小事，实际上却默默的为粉刺的生长提供了条件。双手会频繁地接触外界，各类细菌和病菌则会趁机而入，附着在双手上面，如果在这个时候用双手接触面部，那么面部则会因为附着了细菌和病菌而出现一系列的皮肤问题。

坏习惯3：经常熬夜。

不少年轻人都有熬夜的习惯，其实这种习惯对身体健康没有任何好处。熬夜会导致内分泌紊乱，也会对身体健康造成严重的影响，对皮肤状态的影响也很大，极易可能因为内分泌失调而分泌过多的油脂，从而产生粉刺。所以，大家平时要养成早睡早起的好习惯，这样可以更大程度地保持体内内分泌的平衡。

坏习惯4：偏爱吃辛辣的食物或者油腻的食物。

粉刺的出现也和我们日常生活中的饮食有着直接关系，在生活里，喜欢辛辣的食物或者油腻的食物的人就会出现粉刺。另外，过度饮食甜食也会导致白头粉刺的出现。

如何有效除去粉刺估计是不少年轻人的烦恼。小小的粉刺总是像清理不掉一样。那么有何方法可以去除这些粉刺呢?

那么有何方法可以去除这些粉刺呢?

1、锻炼可以让精神得到有效的放松，以调整细胞代谢和皮脂分泌的规律性。

2、注意饮食结构也要合理，尽量少吃辛辣、油炸和高热量的食物。

3、要多喝绿茶，绿茶中的单宁酸功不可没。还可以用开水将绿茶冲泡开，放凉之后用来洗脸，反复多洗一会，长有痘痘的地方拍一拍，让它们也足足地喝上一杯绿茶。

温馨总结

要去除粉刺，首先要做的是，尽量少吃油腻、高糖高脂肪或辛辣刺激等食物，多吃新鲜蔬菜、水果、富含维生素的食物。

平时要用温水洗脸，保持心情愉快，要保证自己的睡眠充足，不熬夜。

要注意清洁污垢，防止粉刺深度感染，另外也要使用酸保养品，在去角质的同时也能高理水油平衡，减轻粉发生。