怎么备孕容易成功（高龄女性备孕，要注意这3件事，做好了，助你顺利怀孕）

有女性朋友说：“我已经40岁了，现在经济条件变好了，我还想生个二胎宝宝，可是准备了半年多了，肚子一直不见动静，是不是怀不上了。”可能我们会常见到这样的情况，由于现在国家二胎政策全面开放之后，很多家庭会渴望多要几个孩子，所以不少女性会有生二胎宝宝的想法，但是女性过了35岁再怀孕生产就属于高龄了。

对高龄女性来说，怀孕没有年轻妈妈那样容易了，因为高龄女性的身体素质都不如以前了，而且卵子的质量也在下降，健康怀孕的机率也就会跟着下降。所以高龄女性怀孕，是一件很不容易的事情。

但也并不是说高龄女性就怀不上孩子了，其实高龄女性也是可以顺利怀孕的，只是需要提前做好一些准备工作，在备孕期间注意好这3件事，一定不能掉以轻心。只有在一个身体健康的状态下，她们受孕的机率才会更大，怀上一个健康宝宝的成功机率也就越大。

1.保持心情愉悦

现在的社会竞争激烈，不论男女，我们的生活压力和工作压力都很大，一旦遇到各种问题，很容易变得烦躁、郁闷，心情不好。尤其是想要怀孕的高龄女性，不好的精神状态会严重影响到受孕过程，长期紧张对高龄女性的危害是最大的，导致不容易受孕。

因此，高龄女性要想办法驱散抑郁悲观的情绪，可以多到户外呼吸新鲜空气，多参加社会活动，同时，丈夫也要多体谅和理解妻子，帮助妻子控制自己的情绪，在心情愉悦放松的状态下自然进行受孕，才能怀上一个健康聪明的宝宝。

2.少接触电子产品

大家都知道辐射对于人体的伤害还是比较严重的，我们日常生活中应该做好防辐射的一些措施，少量辐射倒是没什么大问题，但是对于备孕期间的高龄女性来说，还是要少接触电子产品。

如果在备孕期间需要一直接触手机电脑之类的电子产品，最好是穿上防辐射的衣服，因为电器所散发出的辐射是很强的，孕妇长期暴露在这样的环境下可能会导致胎儿出现畸形。

对于那些从事网络工作、需要长年久坐的高龄女性，更需要加强户外活动，注意锻炼身体，提高自己的身体素质，尽量少接触手机电脑等电子产品比较好。

3.规律作息时间

无论是不是在备孕，医生都会建议注意休息，避免熬夜，保证充足的休息时间。高龄女性如果长时间的熬夜会让自己的身体支撑不住，以免导致内分泌紊乱，抵抗力下降，影响正常新陈代谢和生殖功能，进而影响怀孕。

备孕的确是一个非常漫长而又难熬的过程，尤其对于年龄较大的女性来说更加困难。因为高龄孕妇的身体素质不比年轻妈妈，想要怀个健康宝宝，还得好好注意以上这3件事情，保持健康才能“好孕”！