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鼻子堵住了怎么办快速通气(羊了以后,鼻子不通气怎么办?教你6个方法,轻松搞定)

方法一:水蒸气雾化鼻子

接一杯热水,将鼻子凑到热气上,用水蒸气去雾化自己的鼻子,目的是要让水蒸气保持我们的鼻腔足够湿润,鼻子会好受很多。

方法二:热敷鼻子

用温热的湿毛巾,敷在鼻子根部直到鼻塞的程度有所缓解,但温度不宜过高,以免皮肤被烫伤。

方法三:抬头捏鼻子憋气

抬头然后深吸一口气,捏住鼻子直到自己憋不住的时候放手,多重复几次。


方法四:揉搓迎香穴

在鼻子不通气的时候,用手指按揉鼻翼两侧迎香穴,或用手掌两侧大鱼际,快速擦迎香穴,摸查穴位一分钟至局部发热。


方法五:侧躺看脚尖

当鼻子左侧不通气时,向右侧躺下压着右胳膊,抬头看脚尖保持20~30秒,多重复几次。


方法六:拉伸筋膜

首先双手背后,手指交叉,撑开并响后翻转,双肩打开,挺胸、伸直手臂,然后尽可能地向下拉伸,坚持20秒左右,连续拉伸3组。

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