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夜奶怎么断最快最好(如何成功断夜奶?6个方法是基础,耐心和决心是助攻!)

 

说到“夜奶”,妈妈们最有发言权,很多妈妈都有吐不完的“苦水”,的确是,宝宝吃夜奶,不仅他自己睡不好,妈妈也被折腾的够呛。

宝妈现身说法:都是被“夜奶”伤过的人

双双妈妈:我家孩子已经9个月了,每天晚上还吃三四次夜奶,我也跟着折腾一晚上,每天顶着个熊猫眼去上班,睡眠严重不足,这么大的孩子能断夜奶了吗?

指尖星耀:4个月,九点睡觉,一点左右吃一次,五六点吃一次,七点半到八点左右准时醒,算正常吗?试了两次,压根不睡啊,咋办?

卉兜:我儿子以前晚上最多两次有时一次,休完产假上班后,天天晚上要三四次,睡时也要老半天,以前醒了玩下就睡了,现在醒了就哭一定要吃奶,吃几口又睡了,折腾死人。

发姐:10个月的宝宝,纯母乳喂养,晚上吃夜奶2-3次,醒来无数次,每次醒来都要吸两口奶,继续睡觉。

成功断夜奶:方法要正确+不着急不心软

宝宝频繁吃夜奶,除了孩子和妈妈睡不好外,最重要的是,迷糊中喂奶还有窒息风险,一直吃夜奶也可能导致宝宝过度肥胖和增加龋齿的风险。而九个月、十个月大小的宝宝完全可以断夜奶了。

但是,“断夜奶”讲究方法,而且还有最重要的一点:要有决心和耐心,不着急、不心软!想要断夜奶的妈妈们,可以尝试下面这些方法。

1、断夜奶要有计划

打算断夜奶时,要做好计划,循序渐进的断夜奶,不可今天决定断夜奶,晚上就一口奶都不给宝宝吃了。

而是要逐渐减少夜奶的次数和每次的奶量,如平时每晚上吃三次夜奶,可以先减少到两次,再到一次;平时每次夜奶吃10分钟,可以从吃8分钟,逐渐减少吃的时间,到一次6分钟,再到一次4分钟、2分钟等,减少宝宝吃奶时间,也就是减少奶量。

2、调整好宝宝的睡眠时间

宝宝一般是“浅睡眠-深睡眠-浅睡眠”这样深浅睡眠循环的状态,在浅睡眠或者深浅睡眠交替的时候,宝宝容易醒来,但如果宝宝不饿也不尿,一般拍拍可以接着睡,妈妈切不可看见宝宝要醒来,主动给宝宝吃奶,这样会增加断夜奶难度,导致反复断夜奶,却总不成功。

3、让宝宝睡前吃饱

如果宝宝睡前没有吃饱,那夜里必然醒来找奶吃,因而,满6个月后,要及时并科学的给宝宝添加辅食,晚饭要给宝宝吃饱,但也不能吃的太饱,容易不消化,增加胃肠负担。

4、精力旺盛的宝宝,白天要适当消耗精力

白天,可以多陪宝宝玩耍,减少小睡时间,消耗宝宝的精力,这样可以让宝宝晚上早点睡,夜里睡眠质量也高,是利于宝宝断夜奶的。

5、避免在床上奶睡

经常在床上喂奶哄睡的话,容易让宝宝产生错觉,会觉得睡觉就是要伴随吃奶,那夜里醒来,也就可能想吃奶再次入睡。

另外,睡之前,可以适当转移宝宝注意力,玩游戏或玩玩具转移注意力,避免给宝宝吃奶入睡。

6、宝爸哄睡、夜里照顾宝宝

断奶期间,最好由宝爸或者家里其他人哄睡,避免宝宝吃奶入睡;夜里也由宝爸或家里其他人照顾宝宝,看见宝宝翻动要醒,可以轻轻拍拍宝宝,让宝宝接着睡,而妈妈可以在白天尽可能多的陪伴宝宝。

京妈说:很多妈妈可能从打算断夜奶开始,一直反反复复断了俩月都没成功。想要成功断夜奶,除了方法正确外,还要有耐心和决心,不能宝宝一哭就心软了,或者自己总是动摇和纠结,这样就会导致反复断夜奶却总断不了,大人孩子都也睡不好。最后,也祝妈妈们都能成功断夜奶!

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