腰间盘突出怎么缓解疼痛最有效（腰椎间盘突出疼痛如何缓解？6个方法缓解疼痛，每日必做！）

腰椎间盘突出症是一种比较常见的一种疾病，在发病早期会引起腰部酸痛和腰部活动受限，随着病情的发展，很可能会引起腰部剧烈疼痛感。患者应该及时到医院进行身体检查，可以选择药物治疗或者物理治疗来改善病情。下面就来了解一下，腰椎间盘突出症疼痛如何缓解！

一、卧床休息：

腰椎间盘突出症会导致腰部活动受限，在急性发作期会引起腰部剧烈疼痛感，所以患者一定要卧床休息，平躺着能够有效的缓解病情，减轻腰部负担。

二、温水泡脚：

每天晚上睡觉之前，通过使用温水泡脚，能够起到舒筋活血和止痛的作用，对腰间盘突出症有一定的辅助治疗效果。

三、适当的艾灸治疗：

艾灸治疗是一种比较常见的中医治疗方法，能够起到舒筋活血和止痛的效果，适当艾灸能够促进血液循环，减轻腰椎部位肿胀和疼痛感。

四、尽量睡硬板床：

经常睡硬板床，能够起到腰部护理和保健的效果，避免腰部负重过多，影响到身体康复。

五、使用外用药膏来进行治疗：

外用药膏能够缓解病情，具有止痛和消肿的作用，所以腰椎间盘突出症的患者可以选择外用中药膏药来进行治疗。

六、适当的倒着走路：

平时锻炼身体的时候，可以学会倒着走路，能够减轻腰椎部位的重负，长时间坚持倒着走路，可以锻炼身体，可以缓解腰椎疼痛感。

腰椎间盘突出症的发病率比较高，对健康会产生不同程度的影响，而且是非常常见的一种疾病。如果不注意合理的治疗，会对于患者的腰部健康产生不良的影响，甚至会导致腰部不能正常活动。患者一定要在发病的早期到医院检查，平时注意身体护理，定期复查。避免疾病久治不愈，对腰椎健康产生严重的损伤。